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2018-07-16
抑郁癥究竟是什么
中間還有過一段時(shí)間的失眠，腦袋累到分分鐘就要炸裂，卻無論如何都睡不著，夜夜睜著眼到天明，我終于可以理解失眠為何會(huì)逼死一個(gè)人，幸運(yùn)的是我的失眠只持續(xù)了一個(gè)星期。
標(biāo)簽: 失眠 抑郁癥 情緒失控 
2018-07-16
如何正確認(rèn)識(shí)抑郁和抑郁癥？
抑郁的人，首先需要質(zhì)疑自己的錯(cuò)誤，質(zhì)疑身邊人對(duì)他的看法。然而他們會(huì)先告訴自己缺少了什么，錯(cuò)過了什么，本該做而沒做的事，后悔做過的事。
標(biāo)簽: 熱情 自信 抑郁癥 
2018-07-16
解析抑郁癥的發(fā)病因素和診斷
心理壓力：抑郁癥發(fā)病前，發(fā)生精神刺激的比例明顯增高，尤其是老年人更易在生活事件及軀體疾病情況下產(chǎn)生抑郁癥。
標(biāo)簽: 抑郁癥 心理壓力 依賴性 
2018-07-16
抑郁癥不可怕，可怕的是誤解和歧視??！
抑郁癥也一樣，需要專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者進(jìn)行診斷，主要的診斷方式是利用患者健康問卷評(píng)估抑郁癥嚴(yán)重程度。此外，抑郁癥患者早晨唾液皮質(zhì)醇水平高于健康人，也可作為抑郁癥診斷的一種輔助指標(biāo)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 自殺 肌肉拉傷 
2018-07-16
抑郁癥：自我治療26條小妙方
營(yíng)養(yǎng)能控制情緒，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益。
標(biāo)簽: 維生素 氨基酸 抑郁癥 
2018-07-16
抑郁癥十大前兆及自我調(diào)節(jié)方法
多數(shù)抑郁癥患者有睡眠障礙或嗜睡的習(xí)慣，所以改善抑郁患者的睡眠狀態(tài)，對(duì)于治療抑郁癥的自我治療是相當(dāng)關(guān)鍵的一步。保持規(guī)律作息，進(jìn)行瑜伽冥想練習(xí)，增加體育鍛煉，改善睡眠環(huán)境，都有助于改善睡眠狀態(tài)和提高睡眠質(zhì)量。
標(biāo)簽: 抑郁癥 體育鍛煉 飲食習(xí)慣 
2018-07-16
get√與抑郁相處的7個(gè)技巧
抑郁的人傾向于訂的目標(biāo)都太宏大或者模糊：“我想要快樂起來”、“我想要擺脫孤獨(dú)感”；而不抑郁的人，會(huì)說：“我打算每周給我好朋友打兩個(gè)電話”。前者令人更加惶恐；而后者讓人更有掌控感，事實(shí)上也更能促成改變。
標(biāo)簽: 注意力 抑郁癥 想像能力 
2018-07-16
認(rèn)識(shí)抑郁癥，減少悲劇發(fā)生
抑郁癥據(jù)臨床上推論，是由腦中神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，如血清素(serotonin)、正腎上腺素(norepinephrine)或多巴胺(dopamine)不平衡所造成。
標(biāo)簽: 抑郁癥 多巴胺 心理性 
2018-07-16
抑郁反復(fù)發(fā)作的根源是什么
抑郁癥持久并反復(fù)發(fā)作的原因，并不在于感覺到悲傷的瞬間。最初的情緒反應(yīng)，通常只維持幾秒；只有當(dāng)引起情緒反應(yīng)的原因一直存在，最初的情緒反應(yīng)才能持續(xù)。
標(biāo)簽: 抑郁癥 恐懼 厭惡 
2018-07-16
聆聽自己，認(rèn)識(shí)抑郁癥！
抑郁癥無所不在，若不好好治療可能會(huì)越來越嚴(yán)重甚至反復(fù)發(fā)作，形成慢性化。因此要把握抑郁癥治療的黃金期，早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
標(biāo)簽: 抑郁癥 自殺死亡 絕望