老年癡呆的常見預(yù)防事項(xiàng)是什么
每日清晨起床后,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)和肌肉。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
每日清晨起床后,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)和肌肉。
大部分人通過(guò)飲食就能獲得足夠量的這兩種金屬元素,對(duì)它們攝取過(guò)量反而會(huì)造成認(rèn)知功能障礙。
老年性癡呆的預(yù)防要從中年開始做起,而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發(fā)現(xiàn),并在生活上采取相應(yīng)措施,持之以恒地做下去,是完全可以控制其發(fā)展的,并且可以使其在一定程度上向好的方向轉(zhuǎn)化。
在日常生活中老年癡呆的預(yù)防可以利用簡(jiǎn)單的填字游戲、拼圖游戲來(lái)進(jìn)行腦部訓(xùn)練,持之以恒的效果是記憶力水平得到提升。
阿爾茨海默病會(huì)隨時(shí)間而惡化。老化與失智癥研究中心提出的阿爾茨海默病的七個(gè)階段中詳細(xì)說(shuō)明了人們的能力如何從正常功能發(fā)展到晚期阿爾茨海默病的“階段”。當(dāng)然并非每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)相同癥狀或者以相同速度發(fā)展,這七個(gè)階段只是給醫(yī)生在臨床診治時(shí)給與大體方向與簡(jiǎn)單指導(dǎo)。
黃芪,有免疫增強(qiáng)和免疫調(diào)節(jié)作用。可擴(kuò)張血管,抑制血小板聚集,降低血液粘度,改善血液循環(huán)和腦的灌流量。黃芪中含有鋅等微量元素對(duì)防治老年癡呆有一定作用。
家庭設(shè)施應(yīng)便于病人生活、活動(dòng)和富有生活情趣,家庭和睦溫暖,使病人體會(huì)到家人對(duì)他的關(guān)心和支持,鼓勵(lì)病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,避免一切不良刺激。
一些研究人員把老年癡呆患者和健康的老年人的飲食習(xí)慣進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn),患此病的老年人在壯年時(shí)期就食欲旺盛,晚飯吃得過(guò)飽。
改善家庭環(huán)境,形成正常的生活起居,家庭給老人帶來(lái)的溫馨感覺是非常重要的,家里的一些設(shè)施應(yīng)該有助于老人的生活、活動(dòng)和富有生活情趣。