黃磊和李雪健主演的《嘿老頭》電視劇,劇中父親因為阿爾茲海默病,一點一點地忘記周圍所有的人、地方,默默地在前面走,而黃磊在后面孤獨(dú)地望著父親的背影,那一幕讓人心酸、流淚!
有人把阿爾茨海默?。ˋD)比作一個“盜賊”,他一點點偷走了你的愛人、父母、長輩的記憶、人格和靈魂,留下來的是一具陌生而空洞的軀殼。也有人把阿爾茲海默病比作人記憶的一個“橡皮擦”,一點一點地把記憶從大腦子擦除,直至空白。
我們無能為力,只能默默承受!
那么,有沒有什么方法,來降低患這種病的風(fēng)險呢?
研究表明:一個健康平衡的飲食及運(yùn)動習(xí)慣可以降低阿爾茨海默病風(fēng)險一半以上。
避免飽和脂肪及反式脂肪
乳制品、肉類、及某些油(椰子油和棕櫚油—或在標(biāo)簽上標(biāo)注部分氫化油)包含飽和脂肪,許多小吃、糕點及油炸食品含反式脂肪。
健康平衡飲食
蔬菜、豆類(豆子、豌豆及扁豆等),水果及全谷物都應(yīng)該在你的食譜中。
愛不釋口的堅果
一盎司(約30克)堅果或種子,只是一小把就能帶來足量的維生素E。
優(yōu)先補(bǔ)充維生素B12
服用強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑至少達(dá)到每日所需的量(成人每天2.4微克)。
明智地選擇復(fù)合維生素
避免選擇含鐵和銅的復(fù)合維生素,除非你的醫(yī)生直接告訴你補(bǔ)充鐵。
避免使用鋁制的炊具
避免使用鋁制的炊具,它可能與阿爾茨海默病相關(guān),可以使用不銹鋼或鑄鐵的鍋或平底鍋。
堅持運(yùn)動
每周至少堅持三次運(yùn)動,每次40分鐘,如健走、跑步或騎自行車。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥79治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥379輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價: ¥136輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥227主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥37.5適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥65地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥108用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥55用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥38適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥32活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥13用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥116