抑郁癥是一種心理障礙性疾病,與暫時抑郁情緒和心情不好有著千絲萬縷的聯(lián)系。受發(fā)病機制不明的制約,不像驗血那樣有具體量化的判斷指標,沒有體驗過抑郁癥的朋友一旦遇到心情不好時,就傻傻分不清到底是“暫時抑郁情緒”還是“抑郁癥”,其實,只要把握好5點就能不難分辨。
感知內(nèi)心分類貼標簽。要分清“暫時抑郁情緒”和“抑郁癥”的方法,就是傾聽自己、觀察自己、感受自己的內(nèi)心,然后好好思考,這一點很重要,因為個體差異人格特征和情緒粒度的不同,加之抑郁情緒下的思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害,會導致情緒感知力、認知力、監(jiān)控力、評估力和“解碼”力不同,只有反復自我感知內(nèi)心,捕捉識別并標記情緒,主要感知有沒有煩躁緊張、精神不振、郁悶沮喪、焦慮不安、恐懼害怕、注意力不集中、自我評價過低、睡覺障礙、快感缺失、自罪自卑、無助無用等(抑郁癥患者:“媽媽”我想對您說)。
粘上黑狗
感知興趣活力在不在。感受自己的興趣、快感在不在,諸如從事下棋、打牌、讀書、看電視、聽音樂、運動、購物等愛好還感不感興趣、有無快樂興奮的體驗,家庭、生活、工作和與異性接觸有無樂趣和愉快感,饑餓感和吃飯的正常享受感有沒有等;抑郁的反面就是活力,看看活力四射的自己是否變得“慵懶”了,比如不想洗漱、不想理發(fā)、不想洗澡、不想做任何身體運動,甚至都懶得呼吸了,總想把自己關在家里不出門,沉浸在自我斗爭和自我糾纏中什么也不干了(抑郁癥的9個表現(xiàn),你最好一個都沒有)。
感知情緒能否控得住。感知自己的不良情緒和主觀體驗到的消極不快樂、欲哭無淚、易生氣易激動、疑神疑鬼怕得要命、思維跳躍混亂、做什么事都猶豫不決下不了決心等,能否通過自己積極調控有所緩解或消除,也就是說不良情緒還受不受自己的管控,消極體驗能否受自己的左右;或者不良情緒和消極體驗能否隨著時間的推移不斷緩解直至消失。
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感知是否悲觀又厭世。滿眼灰暗、悲觀厭世情緒和自殺觀念相比其他不良情緒更易識別。傾聽內(nèi)心有沒有感覺自己的人生沒有未來沒有希望,做任何事都沒有意義,或是“世界末日來臨”“不怕死就怕活著”“死是一件很輕松的事”的感覺等。
感知持續(xù)時長嚴重度。仔細感知自己的不良情緒和消極體驗的持續(xù)時間,因為持續(xù)時間和嚴重程度是判斷是否患上抑郁癥很重要的因素。任何人的情緒都會出現(xiàn)正常的周期性變化,情緒周期內(nèi)的情緒波動時間較短、波動幅度不大(我來告訴你,抑郁癥患者怎樣安全度過情緒周期)。
情緒周期
在做好上述5個感知后,接下來就說說如何區(qū)分“暫時抑郁情緒”和“抑郁癥”:如果不良情緒很輕且持續(xù)時間很短就可能是處于情緒周期,或是因負性事情引起的心情不好,通過自我調節(jié)就能緩解和消除;如果感覺不良情緒在2周以內(nèi)能通過有效管控等有所緩解直至消除,那就是處于“暫時抑郁情緒”中;如果感知到部分不良情緒較重、既不受主觀控制又無法自然消除、興趣缺乏活力喪失或悲觀厭世有自殺觀念,還持續(xù)2周以上,就一定要考慮是“抑郁癥”了,特別是隱匿性“微笑抑郁”很不易被察覺,一定要用心感知。
微笑抑郁
我的體會是心情不好會誘發(fā)抑郁情緒,抑郁情緒積壓太久會發(fā)展成抑郁癥,很顯然抑郁癥患者必定心情不好、有抑郁情緒,但心情不好不一定是抑郁情緒,有抑郁情緒也不一定就患了抑郁癥,如果自己無法判斷就一定要把問題交給醫(yī)生來解決(別急著給自己扣個“抑郁癥”帽子)。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥81輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥49治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥98治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥40治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥227奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價: ¥92地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥122用于治療抑郁癥。
健客價: ¥81主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥35.8用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥115用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥22用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥105活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥12用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥60抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價: ¥48適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥79奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價: ¥119適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥28治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥37活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥14本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥88治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥92用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價: ¥35.5