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對(duì)的人和錯(cuò)的人 最大的區(qū)別在這里

2019-06-27 來(lái)源：心理學(xué)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：其實(shí)，不管是唇槍舌劍的爭(zhēng)吵也好，還是互相不搭理這種冷戰(zhàn)也好，都是一種相互對(duì)峙，或者對(duì)抗的狀態(tài)，都是沖突的表達(dá)方式。

兩個(gè)人相處的過(guò)程中肯定會(huì)產(chǎn)生一些沖突，表現(xiàn)出來(lái)的就是吵架。

當(dāng)然，有的人不喜歡吵架，但是內(nèi)心又有很多不滿，于是就用冷戰(zhàn)的方式來(lái)表達(dá)自己情緒。

其實(shí)，不管是唇槍舌劍的爭(zhēng)吵也好，還是互相不搭理這種冷戰(zhàn)也好，都是一種相互對(duì)峙，或者對(duì)抗的狀態(tài)，都是沖突的表達(dá)方式。

沖突會(huì)傷害彼此的感情，但客觀地說(shuō)，沖突又是不可避免的事情。

之所以這么說(shuō)，原因在以下幾點(diǎn)：

1.兩性之間的差異

男女考慮的問(wèn)題的方式是有很大不同的。

比如男人溝通是為了解決問(wèn)題，女人溝通是為了表達(dá)自己的感受。男人說(shuō)話重視邏輯性與效率，他希望用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言說(shuō)明白問(wèn)題。而女人希望盡可能多的說(shuō)出細(xì)節(jié)，然后通過(guò)說(shuō)的方式來(lái)思考。話說(shuō)出口前，女人可能不知道那些信息是必要的，那些信息屬多余的，她只是想說(shuō)出來(lái)。

有了沖突以后，女性容易聯(lián)想，會(huì)將以前的種種不滿一起拿出來(lái)“算總賬”，認(rèn)為這不是偶然事件，而是累加的結(jié)果。男性多是就事論事型，一碼歸一碼，多數(shù)情況下不會(huì)牽扯到另一件事，所以他們的情緒反應(yīng)和女人是不同的。

對(duì)這種不同，大家很多時(shí)候也都知道，男女想問(wèn)題還有做事的方式肯定是不一樣的，但是一到具體的事情當(dāng)中，我們又會(huì)習(xí)慣性的忘記這種差異，然后按照自己考慮問(wèn)題的方式去看待對(duì)方。

心理學(xué)上有一個(gè)概念叫投射，就是在與人交往的時(shí)候，我們經(jīng)常以為別人會(huì)有什么樣的想法或者感受，但是其實(shí)這種想法和感受只是自己的想法，我們自己的想法放置到別人身上，認(rèn)為是對(duì)方有這種想法。

投射的是一種非常普遍的心理現(xiàn)象，這也是導(dǎo)致男女之間看不到彼此之間的差異的一個(gè)很重要的心理因素。

2.觀點(diǎn)，意見(jiàn)，以及興趣愛(ài)好的不同

比如在家庭里，夫妻雙方經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┯^點(diǎn)的不同在一些事情上爭(zhēng)執(zhí)，剛開(kāi)始可能是講道理辯論，但是說(shuō)著說(shuō)著很可能就吵起來(lái)了。這就是觀點(diǎn)的不和造成的沖突。還有的興趣愛(ài)好不一樣，有的喜歡安靜一點(diǎn)的愛(ài)好，比如呆在家里安靜的看書，看電視等等，另一個(gè)則可能喜歡出去玩，喜歡去人多的地方。這種差異如果安排不當(dāng)?shù)脑捯矔?huì)造成一定的沖突。

3.期待和現(xiàn)實(shí)的落差造成的沖突

即使我們剛才講的二種差異是不存在的，兩個(gè)人高度一直，也不能避免兩個(gè)就不會(huì)鬧矛盾。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，我們經(jīng)常會(huì)對(duì)對(duì)方有很高的期待，假如對(duì)方在現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有達(dá)到我們的期待，這種心理落差也會(huì)導(dǎo)致心理不平衡，從而產(chǎn)生沖突。

比如一件事你自己以為做的不錯(cuò)，但是和對(duì)方的期望還是有差距的，這樣也可能會(huì)產(chǎn)生不滿。

所以我們可以看到，兩個(gè)人發(fā)生矛盾時(shí)，可能是感情的問(wèn)題，但更多的時(shí)候，可能是因?yàn)槲覀冋J(rèn)知上的偏差，也可能是我們溝通的方式不當(dāng)造成的，因此原因是很多元的。

人們經(jīng)常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是一有爭(zhēng)吵的時(shí)候就從感情上找原因，認(rèn)為是對(duì)方不夠愛(ài)自己，其實(shí)也可能僅僅是溝通不當(dāng)?shù)男?wèn)題。

以上我們討論的是沖突產(chǎn)生的原因，這里還有一個(gè)問(wèn)題，沖突都是壞事嗎？

有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不幸福的婚姻和幸福的婚姻都會(huì)存在沖突，但是他們處理沖突的方式是有很大不同的。

不幸福的伴侶爭(zhēng)論的方式是破壞性的：

他們更關(guān)注自我防衛(wèi)而不是以問(wèn)題為導(dǎo)向；他們不能仔細(xì)的傾聽(tīng)彼此；對(duì)伴侶只有一點(diǎn)點(diǎn)或者完全沒(méi)有同理心；總是評(píng)價(jià)對(duì)方

而幸福的伴侶在爭(zhēng)論時(shí)，使用的是建設(shè)性的方式：

首先他們覺(jué)得發(fā)生爭(zhēng)吵是正常的，可以接受的；他們?cè)敢庵苯用鎸?duì)沖突而不是回避。在發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，他們也會(huì)使用一些可以化解沖突的小技巧：比如去問(wèn)一下對(duì)方在想什么，同時(shí)也會(huì)告訴對(duì)方我是怎么考慮問(wèn)題的。

所以，雖然沖突是不可避免的，但是如何處理的方式得當(dāng)?shù)脑挘瑳_突也不一定都是有害的。

接下來(lái)，我們就具體看一下，建設(shè)性的處理沖突的方式有哪些。

1.帶著誠(chéng)意去溝通

無(wú)論面對(duì)何種情況，當(dāng)你還處在強(qiáng)烈的負(fù)面情緒中時(shí)，最好不要去強(qiáng)迫自己去“和談”。

帶著煩躁與憤怒去談任何事，都很容易導(dǎo)致?tīng)?zhēng)吵沖突，使事情更難處理。當(dāng)一個(gè)人帶著焦慮去談一件事事，會(huì)使另一半也感染到焦慮的情緒。

所以，如果在那一刻你不想與對(duì)方溝通，可以給自己一點(diǎn)時(shí)間，等心情平和了再去溝通。

我們之前講過(guò)的，先處理心情，再處理事情也就是這個(gè)意思。

2.避免批評(píng)抱怨對(duì)方

有一句關(guān)于溝通的至理名言：溝通的效果決定于對(duì)方的回應(yīng)。批評(píng)和抱怨引起的是對(duì)方的防衛(wèi)和對(duì)抗，所以這樣的溝通效果肯定是不太好的；

沒(méi)有人喜歡聽(tīng)批評(píng)抱怨的話。與一個(gè)總是抱怨的人生活在一起是一件讓人很不舒服的事。這就是很多感情關(guān)系變壞的原因，而總是批評(píng)抱怨的人其實(shí)自己生活的也很辛苦，因?yàn)樗麄兒茈y感受到快樂(lè)。

3.了解對(duì)方的真實(shí)想法，而不是僅僅靠猜測(cè)

在不幸福伴侶身上總是能發(fā)現(xiàn)一些“預(yù)先假定”的情況。預(yù)先假定就是你覺(jué)得你知道別人在想什么。

不幸福的伴侶會(huì)說(shuō)：我知道你在想什么；我知道你為什么那樣做。而幸福的伴侶一般會(huì)說(shuō)：你在想什么呢？你為什么那樣做？所以差異就在于，一個(gè)是在猜測(cè)對(duì)方在想什么。另一個(gè)是通過(guò)積極的溝通來(lái)了解對(duì)方在想什么。

很顯然，前者更容易引起誤解，而后者能促進(jìn)彼此理解。

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