你有過(guò)極度焦慮的感覺(jué)嗎？

你終于要從學(xué)校畢業(yè)了，但是在你的人生道路上你感到困惑。你想在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，想擺脫父母的束縛，但你發(fā)現(xiàn)你的薪水無(wú)法支撐你在城市的生活。“我的同齡人都拋棄了我。“你很孤獨(dú)，你想和某人說(shuō)話，但是打開(kāi)地址簿，你找不到你能和之交談的人，當(dāng)你最終找到一個(gè)可以聊天的朋友時(shí)，另一個(gè)回答你問(wèn)：“怎么了？”有什么事要做嗎？”

每當(dāng)我極度焦慮時(shí)，我就完全無(wú)法入睡。我想早點(diǎn)休息，第二天早上完成我的日程安排。但是躺下之后，我的心明天就要完成了，所以我無(wú)法完全入睡，第二天我就睡不著了。所以這是一個(gè)惡性循環(huán)。

作家張寧說(shuō)：

“現(xiàn)代敘事”從混亂、矛盾、焦慮、再到瘋狂，呈現(xiàn)出越來(lái)越緊迫的趨勢(shì)，現(xiàn)代城市文明的快速發(fā)展是相對(duì)應(yīng)的，并越來(lái)越走向瘋狂的狀態(tài)。

當(dāng)焦慮來(lái)臨時(shí)，很難擺脫它。

去年，由于沉重的壓力，每天忙于早上四點(diǎn)或五點(diǎn)，直到天亮才結(jié)束工作休息，有一天早上因?yàn)轲囸I而沒(méi)有外賣，出門后被送去尋找痛苦，感覺(jué)里面是劣質(zhì)盒飯米飯和油，昏暗之下。輕，在淺黃色光線下涂抹面膜。我坐在地板上，嘴里滿是油膩的食物，哭得像個(gè)傻瓜。

也許我們都有這么一段時(shí)間。我們不滿意現(xiàn)狀，想把生活變成我們想要的。

你有沒(méi)有人支持我而沒(méi)有人理解的時(shí)候？我記得公司附近有一張24小時(shí)的健身卡，不是為了健身，而是因?yàn)楹ε峦蝗凰劳?。我仍然?huì)看到互聯(lián)網(wǎng)上突然死亡的癥狀，我不知道在哪里能看到它。有跡象表明猝死突然變熱，可能是麻木的感覺(jué)。所以每次我遇到這樣的情況，我想我會(huì)突然死去，停止所有的工作，然后快跑回家。洗完澡去躺在床上?，F(xiàn)在我覺(jué)得這有點(diǎn)好笑，因?yàn)槲蚁胨?，即使我死了，也要躺在家里死，在馬路上太難看了。

直到第二天，當(dāng)你醒來(lái)看到太陽(yáng)升起的時(shí)候，你會(huì)嘆息，仿佛你又重生了。

當(dāng)我問(wèn)微博昨天問(wèn)到“你會(huì)擔(dān)心什么”時(shí)，我發(fā)現(xiàn)人們因?yàn)榻疱X而焦慮，因?yàn)槲磥?lái)的迷茫，也許是因?yàn)槲覀円詾槲覀兓撕荛L(zhǎng)時(shí)間去做很多事情，但卻總是三分鐘的熱度，堅(jiān)持體育。遣散費(fèi)。真正做自己想做的事開(kāi)始變得猶豫不決，感到越來(lái)越沮喪。

也有人說(shuō)：“互聯(lián)網(wǎng)造成了一種錯(cuò)覺(jué)：人人都是公平的，給人一種輕松奮斗的偉大成功的幻覺(jué)。然而，經(jīng)歷風(fēng)雨之后，我依然在未來(lái)。

人生不是這樣，第一秒以為他像個(gè)英雄，但過(guò)了一會(huì)兒他看到了自己平凡的模樣。

但不要讓自己生活在焦慮和擔(dān)心每天不發(fā)生的事情中，你不妨改變現(xiàn)在，因?yàn)槟闼^的焦慮只是對(duì)未來(lái)的恐慌。

不要忘記過(guò)去，害怕未來(lái)，關(guān)注現(xiàn)在，盡量減少焦慮。

因?yàn)槿绻阕鲞@些事情，你可以讓自己感覺(jué)更好，所以根本不能稱之為壓力。也許有些事情并不那么重要，但最新的事情讓我感覺(jué)越來(lái)越不可逃避，壓力不會(huì)因?yàn)榇蟛突虮芽ǘ?。相反，隨著時(shí)間的推移，它變得越來(lái)越迫切。對(duì)我來(lái)說(shuō)，似乎是在調(diào)整壓力。只有一條定律。那就是盡快解決這個(gè)問(wèn)題。

所以那天我還是感覺(jué)到了，現(xiàn)在我們真的離禿頂不遠(yuǎn)了。

卡耐基有一句名言：

不要展望那些遙遠(yuǎn)的未來(lái)。我們的當(dāng)務(wù)之急是處理眼前的事情。

事實(shí)上，未來(lái)是不可預(yù)知的，它不是干擾的問(wèn)題。解決現(xiàn)在的生活是正確的態(tài)度。

我們經(jīng)常擔(dān)心婚姻、工作、房子等真正的問(wèn)題。我們通過(guò)比較自己和他人之間的巨大差異來(lái)制造內(nèi)心的恐懼。

但要想一想，我認(rèn)為我認(rèn)為最困難的一天已經(jīng)過(guò)去了將近兩年。兩年前，一個(gè)擦眼淚的人，一個(gè)是狗的人，一個(gè)住在廉價(jià)出租房子里的人，以及絕望和無(wú)助的人，我從來(lái)沒(méi)想到兩年后，我已經(jīng)完成了那么多難以想象的目標(biāo)。

莫泊桑一直鼓勵(lì)我。他說(shuō)：“生活不能像你想象的那么好，但也不會(huì)像你想象的那么糟糕。”我覺(jué)得生活是脆弱的，而且是超乎想象的強(qiáng)大。有時(shí)我可能會(huì)受到一句話的傷害，有時(shí)我會(huì)咬自己的牙齒很久。

所以，如果你認(rèn)為未來(lái)很渺茫，那么再堅(jiān)持一會(huì)兒，好嗎？美好的生活即將來(lái)臨。