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抑郁——阻擋你成功的最大絆腳石!

2018-08-23 來源:濟(jì)南軍都醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:創(chuàng)業(yè)者有著異于常人的本質(zhì),也就是所謂的天賦,他們激情滿滿,精力充沛,極富創(chuàng)造力。激昂的情緒讓創(chuàng)業(yè)者獲取成功,但另一方面也會讓他們精力消耗殆盡。無論你有多么強(qiáng)大,如果沒有強(qiáng)大的精神世界,抑郁依舊會成為你成功路上的絆腳石。即時經(jīng)歷豐富、閱人無數(shù)的創(chuàng)業(yè)者也是如此。

據(jù)世界衛(wèi)生組織報道,全世界大約有15%的人在不同的年齡段患有抑郁或輕微的抑郁癥,在可以預(yù)見的未來,抑郁癥正在成為全世界第四大病種之一。

相比于文娛圈的復(fù)雜,創(chuàng)業(yè)圈的人無論是在壓力、焦慮、抑郁等方面的程度居高不下。創(chuàng)業(yè)者在創(chuàng)業(yè)過程中,1%的時間為順境,99%的時間都是舉步維艱,壓力重重。創(chuàng)業(yè)者需要給員工發(fā)放工資,需要以不同的角色面對不同的人,屬于自己的時間和空間幾乎為零。因此在遇到像抑郁這樣的精神類疾病,難以有效地治療和恢復(fù)。

有數(shù)據(jù)顯示,在所有創(chuàng)業(yè)群體中,34%的人有焦慮感,47%的人覺得在創(chuàng)業(yè)過程中有壓力。相比于其他行業(yè)工作的人來說,都要高出3%-5%左右。

創(chuàng)業(yè)者有著異于常人的本質(zhì),也就是所謂的天賦,他們激情滿滿,精力充沛,極富創(chuàng)造力。激昂的情緒讓創(chuàng)業(yè)者獲取成功,但另一方面也會讓他們精力消耗殆盡。無論你有多么強(qiáng)大,如果沒有強(qiáng)大的精神世界,抑郁依舊會成為你成功路上的絆腳石。即時經(jīng)歷豐富、閱人無數(shù)的創(chuàng)業(yè)者也是如此。

崔永元,著名主持人、全國政協(xié)委員。沉重的工作精神壓力,導(dǎo)致崔永元已經(jīng)從睡眠障礙發(fā)展到嚴(yán)重的精神抑郁癥,而過多服用鎮(zhèn)靜類藥物后,他的身體已經(jīng)產(chǎn)生了抗體。萬幸的是,在發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥之后,積極配合治療,最終走出了抑郁癥的夢魘。

英國心理學(xué)家波斯特博士通過十年的研究終于發(fā)現(xiàn):“創(chuàng)造性的才華和病態(tài)的心理,確實有著某種聯(lián)系。天才中多有精神瘋狂病癥,而精神瘋狂癥又時常能激發(fā)靈感和創(chuàng)造性。因此,許多高智商的人也都容易患有精神病。”可見,抑郁癥可以摧毀任意一個看似強(qiáng)大的人。

抑郁癥是一種常見的心理疾病,主要表現(xiàn)為精神低落,悲觀,思維遲緩,自責(zé),睡眠質(zhì)量不好,擔(dān)心自己患病,還有輕度的妄想癥,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)自殺的想法。

抑郁癥就像是感冒,腸胃不適,腰腿疼痛一樣常見的生理疾病,因此在生活中,我們應(yīng)正確認(rèn)識抑郁癥,用科學(xué)的治療和護(hù)理方式,早日擺脫抑郁癥的困境。

抑郁癥對患者的身心傷害都是非常嚴(yán)重的,下面我們來詳細(xì)了解抑郁癥的最好的療法。

一、自我治療

多與人交往,開闊自己的眼界和心胸,增加對抑郁癥的了解。經(jīng)常和朋友保持交往的人,其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨處的人好得多。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。

二、心理治療

抑郁癥的心理治療短程以認(rèn)知行為治療為主,中產(chǎn)生抑郁癥的心理原因很多,學(xué)習(xí)壓力,人際關(guān)系,事業(yè)的不順利,愛情婚姻關(guān)系等。積極與心理醫(yī)生交流,配合心理醫(yī)生的診斷,從工作、生活、學(xué)習(xí)、社交等各角度出發(fā),早日將病魔驅(qū)走。

三、藥物治療

對有些病人來說,抗抑郁藥物更有效;而對另外一些病人來說,心理治療更為有效;而對大多數(shù)患者來說,兩者結(jié)合一起使用可能最有效。所以,治療抑郁癥也需要根據(jù)患者的病情來看,多數(shù)情況下,藥物治療和心理治療雙管齊下往往能達(dá)到最好的效果。

抑郁癥屬于精神性(心理)疾病,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少等為主要表現(xiàn),及時進(jìn)行有效的治療是治好抑郁癥的關(guān)鍵。長期卻無法痊愈的患者,應(yīng)及時到正規(guī)權(quán)威的??漆t(yī)院進(jìn)行治療,以免耽誤治療時機(jī)。

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