許多人都有「鬼壓床」的經(jīng)驗,身體感覺被東西壓著、四肢動彈不得,能聽見周圍聲音,卻無法張口說話。“鬼壓床”,這種說法有一定的迷信性質,事實上,這并非是“鬼”作怪,而是一種睡眠障礙。
「睡眠癱瘓」是在睡眠期間發(fā)生了短暫的不能自主運動(就像突然間癱瘓了)的情況?;颊邔χ車沫h(huán)境是有意識的,但會出現(xiàn)幻覺、幻觸、幻聽等特殊的恐怖體驗,以幻覺、幻聽常見。這種幻覺通常是很強烈、稀奇古怪的,因此會對患者造成很大的困擾,患者有強烈的恐怖感和垂死感。
幻覺的內容可以是人物、動物或其他物體的實體或影子,「聽見」由遠而近的腳步聲;這些經(jīng)歷像做惡夢似的。
幸好「睡眠癱瘓」可以因為外力的介入而終止,例如有人呼喚或推動患者,患者身體就能恢復活動。
「睡眠癱瘓」要如何迅速破解呢?
專家建議,可以快速轉動眼球,讓眼球做圓周運動,然后眨眼,收縮嘴周圍的肌肉,移動下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現(xiàn)時,移動脖子,肩、手、手指、腿,最后坐起來動動所有的肌肉。
另外,也可以集中精力想辦法蹬腳,如果成功患者就可以立刻醒過來。
患者還可以利用聲音的變化,例如呼吸、咳嗽來喚醒自己,因為這類行為是受植物神經(jīng)控制,即使在睡眠中也可以有意識地調節(jié)。
患者也要盡量告訴自己別恐懼,往往情緒放松了,就能從夢魘中醒來。
一般來說,入睡后會從淺眠到深睡,接著進入「快速動眼期」,所謂的「快速動眼期」功能是處理記憶以及情緒。因此夢境也常在這階段發(fā)生,但在快速動眼期大概只有眼睛會轉動,全身肌肉會處于無力狀態(tài),因為身體是被腦袋抑制住的,只有橫隔膜會繼續(xù)保持呼吸作用。
如果在「快速動眼期」結束后醒來,會有種從夢境中醒來的感覺,但如果在「快速動眼期」接到淺眠的過程中出現(xiàn)「短暫清醒」。這是腦袋以為清醒了或其實還在半夢半醒,身體是動彈不得的,才會有所謂「鬼壓床」的狀況。
另外,「睡眠癱瘓」極少數(shù)可能因睡眠不足、睡眠習慣改變、壓力大或是精神疾病所引起,或是藥物濫用、吸毒也可能導致。因為吸毒會破壞腦細胞。理論上任何人都可能發(fā)生,有時在青少年時期會第一次發(fā)作,于任何年紀都可能遇到。
偶發(fā)性的「睡眠癱瘓」,在幾秒或是幾分鐘內都會好起來,但如果是一再發(fā)生,造成生活上的困擾,建議找醫(yī)生就診。專家呼吁,市民要養(yǎng)成良好睡眠習慣、充足的睡眠,睡前不要喝酒,因為酒精反而會打斷睡眠。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥21活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
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健客價: ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強力震動,大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
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健客價: ¥84用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
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健客價: ¥21疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26