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醫(yī)生送給抑郁患者的8句話(huà)

2018-08-10 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你這樣不行的,要高興點(diǎn),吃點(diǎn)東西,泡個(gè)澡睡一覺(jué)....親友不停得勸解和安慰反而會(huì)讓患者感覺(jué)更糟、更懊惱。抑郁患者的消極悲觀,是疾病造成的,這樣勸說(shuō)只會(huì)讓他們更自責(zé),吸取更多負(fù)面的東西。

抑郁癥不是“心理感冒”,一定要治療

有些人把抑郁癥比喻成“心理感冒”。其實(shí)是不對(duì)的,感冒是暫時(shí)性的,甚至不用吃藥扛扛就好了,但是抑郁癥不同,它是一種慢性病,癥狀復(fù)雜多樣,不治療會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。輕度抑郁可通過(guò)一些認(rèn)知的糾正和心理輔導(dǎo)來(lái)治療,但中度抑郁一定要醫(yī)院接受正規(guī)的治療,否則拖得越久將形成治療抵抗,療效越差。

抑郁癥不能自我診斷,需要求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)生

很多情況下把抑郁情緒和抑郁癥弄混繞了。抑郁癥是不能自我完成診斷的,即使醫(yī)生也不會(huì)僅憑測(cè)評(píng)表就下診斷結(jié)論。抑郁癥需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)患者的語(yǔ)言、用詞、表情、身體和活動(dòng)思維和內(nèi)心體驗(yàn)及情緒、興趣評(píng)估等一系列過(guò)程次能診斷。

中老年患者不舒服又查不出毛病,可能是抑郁癥

國(guó)外患者對(duì)抑郁癥的痛苦體驗(yàn)很多都表示心情低落‘自信心下降或興趣低落,而我國(guó)患者尤其是中老年患者的癥狀更多表現(xiàn)在身體上。如出現(xiàn)疲勞、疼痛、沒(méi)食欲、失眠等,但到了醫(yī)院查了個(gè)遍也沒(méi)查出任何問(wèn)題,根本不會(huì)吧這些不舒服與心理問(wèn)題或抑郁癥聯(lián)系到一起。曾抑郁癥三分之一痊愈、

三分之一的分別概率

有數(shù)據(jù)顯示我國(guó)抑郁癥發(fā)病率在10%左右,而我國(guó)持有行醫(yī)資質(zhì)的專(zhuān)科醫(yī)生僅2萬(wàn)多人。專(zhuān)業(yè)醫(yī)生缺口之大,也導(dǎo)致大多患者沒(méi)有得到規(guī)范的治療,抑郁癥三分之一痊愈、三分之一轉(zhuǎn)為慢性、三分之一自殺”的局面仍是當(dāng)下抑郁癥病人的真事寫(xiě)照,也帶來(lái)了一系列家庭問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。

抑郁癥是一種生理疾病,不是矯情!

抑郁癥是身體得病了!研究表明,抑郁癥患者大腦中一種或多種神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)的活動(dòng)有改變。大腦功能的改變會(huì)逐漸顛覆人的情緒體驗(yàn),導(dǎo)致心情低落、興趣減退、性欲改變、睡眠不好等軀體癥狀。而我們卻誤解他們矯情、想不開(kāi),導(dǎo)致患者不愿意承認(rèn)患病。寧可自己熬著,也不愿意尋求幫助。

抑郁癥患者不要隨便停藥,規(guī)范治療很重要

很多抑郁癥病人初次發(fā)病后,藥物治療一見(jiàn)效就擅自停藥,結(jié)果沒(méi)多久就復(fù)發(fā),再次治療難度加大。抑郁癥藥物治療一般來(lái)說(shuō),初次發(fā)病吃一年,二次發(fā)病吃三年,三次發(fā)病吃五年,四次發(fā)病終身服藥,這樣臨床治愈有望達(dá)70%,徹底治愈率治愈只有5%-10%,所以規(guī)范治療非常重要。

對(duì)抑郁癥患者說(shuō)這些話(huà),會(huì)讓他們感覺(jué)更糟糕

你這樣不行的,要高興點(diǎn),吃點(diǎn)東西,泡個(gè)澡睡一覺(jué)....親友不停得勸解和安慰反而會(huì)讓患者感覺(jué)更糟、更懊惱。抑郁患者的消極悲觀,是疾病造成的,這樣勸說(shuō)只會(huì)讓他們更自責(zé),吸取更多負(fù)面的東西。

防御抑郁癥有這些方法!

有氧運(yùn)動(dòng)是最好的防治抑郁癥的手段;不論是生活還是工作,保持平衡很重要;保持一個(gè)積極向上的態(tài)度,有一顆感恩的心;不要急于在短時(shí)間內(nèi)做出重大決定‘及時(shí)調(diào)整和管理自己的壓力,負(fù)能量的壓力可能會(huì)導(dǎo)致或加重抑郁;做義工,參加公益活動(dòng)和慈善事業(yè);參加一個(gè)能給自己支持和幫助的社團(tuán)組織,遠(yuǎn)離孤獨(dú);如果已換上抑郁癥,及時(shí)就醫(yī),一鼓作氣治愈為止;飲食健康和心理將康息息相關(guān),垃圾食物會(huì)帶來(lái)垃圾心情;少喝酒,如果已經(jīng)患病,堅(jiān)決戒酒,不解毒,不吸煙;充足的睡眠是保持好心情的重要武器;如果曾經(jīng)封閉和孤獨(dú),一定要重新和親友及社團(tuán)恢復(fù)聯(lián)系,和好朋友多交流。

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