春天看似萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，人們仿佛從冬天的沉郁中掙脫出來(lái)。但春季不穩(wěn)定的氣候，也容易影響人的情緒，低低的氣壓又容易在生理上引起人腦激素分泌紊亂，再加上開(kāi)春后各種學(xué)習(xí)、工作事務(wù)繁忙起來(lái)，心理上的壓力層出不窮。這些都容易讓人變得精神緊張、脾氣暴躁，或者出現(xiàn)軀體不適、睡眠障礙等癥狀。導(dǎo)致“春季憂郁”，情況嚴(yán)重的會(huì)患上抑郁癥。
一個(gè)人在生活中，難免偶爾會(huì)有一些情緒低落，什么也不想干，甚至還有些人可能會(huì)偶爾冒出自殺的想法。
當(dāng)聽(tīng)到有人對(duì)你說(shuō)“我得了抑郁癥”這句話的時(shí)候，你的反應(yīng)是什么？
TA心情不好？TA壓力太大？TA想得太多？還是“哦，我也有點(diǎn)抑郁？”
關(guān)于抑郁癥的科普太多了，看得人眼花繚亂，很多人就會(huì)覺(jué)得自己“得抑郁癥”了。上網(wǎng)查查診斷，發(fā)現(xiàn)自己居然符合所有的診斷標(biāo)準(zhǔn)，然后就給自己扣上了抑郁癥的帽子。
實(shí)際上，很多時(shí)候我們?cè)\斷的抑郁癥未必都是真正的抑郁癥，而只是抑郁情緒而已，給自己扣個(gè)抑郁癥的帽子，不但不利于恢復(fù)，而且還容易給自己不良暗示，最后真的把自己暗示成抑郁癥了。
抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別？
抑郁是一種比較低落的情緒狀態(tài)，與快樂(lè)、喜悅、憤怒、悲哀、恐懼、焦慮等其他情緒一樣，是一種很常見(jiàn)的情緒。就像碰到喜事會(huì)高興、遇到難事會(huì)發(fā)愁一樣，當(dāng)我們遇到不愉快的事情，感到悶悶不樂(lè)，心情壓抑、沮喪，就可能會(huì)體驗(yàn)到抑郁。盡管我們都不喜歡這種感覺(jué)，但這種情緒反應(yīng)也是一種正常而自然的心理現(xiàn)象。
絕對(duì)意義上的心理健康是不存在的，但不意味著就要吃藥治療。心里起伏、情緒波動(dòng)猶如潮水有漲有落，都是正常而自然的規(guī)律，產(chǎn)生何種情緒，不代表就得了何種病。
我們看驚秫片、聽(tīng)鬼故事的時(shí)候，心理覺(jué)得怕怕的，尤其是女人和小孩子，會(huì)嚇得蒙上眼睛不敢看、捂上耳朵不敢聽(tīng)，我們可以說(shuō)誰(shuí)膽子小，但不能因?yàn)檎l(shuí)害怕就說(shuō)誰(shuí)患有恐懼癥。
孩子逃學(xué)、家人生病、老板拖欠工資、朋友欠債不還，誰(shuí)碰上這些事都會(huì)感到焦頭爛額，是人都會(huì)著急，但也不能因?yàn)檎l(shuí)著急就說(shuō)誰(shuí)患有焦慮癥。
同樣地，我們可能在某段時(shí)間感覺(jué)心情不好、狀態(tài)不佳，覺(jué)得壓抑、沮喪，吃不下、睡不著，提不起精神做事，但感受到抑郁情緒或處于抑郁狀態(tài)下并不等于患上了抑郁癥。
抑郁癥基本會(huì)有興趣和愉悅感降低、容易疲勞，并可能會(huì)伴有對(duì)前途判斷暗淡、自我評(píng)價(jià)和自信降低、注意力不易集中、自罪感、自傷或自殺行為、睡眠問(wèn)題等等。也就是說(shuō)抑郁癥是從自我評(píng)價(jià)、情緒情感、生活狀態(tài)甚至到軀體，都有不良的地方，而且還有時(shí)間要求。它是綜合的。
抑郁情緒與抑郁癥不能混為一談，前者是正常自然的情緒反應(yīng)，后者則是一種心境障礙。
正常的情緒變化有自然緩解消退的時(shí)候，也可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善；雖然不良情緒會(huì)帶給我們不好的感覺(jué)，但總體上并不會(huì)威脅到我們的人身安全和日常生活。
心境障礙則很難僅僅通過(guò)自身調(diào)節(jié)和親友幫助來(lái)改善，并且會(huì)對(duì)自身、他人、社會(huì)造成損失和危害。
抑郁情緒與抑郁癥就好比嗆水與溺水一樣。嗆水的感覺(jué)當(dāng)然不舒服，但僅僅是嗆兩口水并無(wú)大礙，還不至于要送到醫(yī)務(wù)室急救。如果是溺水了，這時(shí)候就不是不舒服的問(wèn)題，而是有生命危險(xiǎn)，這時(shí)候如果沒(méi)有人營(yíng)救則很麻煩。
抑郁情緒是正常自然的情緒反應(yīng)，并不需要進(jìn)行醫(yī)治；而抑郁癥則需要接受專業(yè)治療，并且早治早好，不宜耽誤。
怎么判斷自己到底是一時(shí)情緒低落，還是患上了抑郁癥？
抑郁持續(xù)時(shí)間
正常的情緒抑郁，往往有因可循。持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，時(shí)過(guò)境遷，便從抑郁中解脫。
例如一個(gè)人丟了錢包，一段時(shí)間內(nèi)總是抑郁不歡的，還會(huì)對(duì)人訴說(shuō)失落經(jīng)過(guò)。過(guò)了幾天，逐漸“想開(kāi)了”，情緒逐漸開(kāi)朗，心中陰霾驅(qū)散，笑容重現(xiàn)。
而抑郁癥患者就不是這樣了。他們的抑郁情緒往往跟情境關(guān)系不太大，在錢包失竊前，就已有抑郁情緒。
丟失錢包會(huì)讓他們的癥狀進(jìn)一步惡化，盡管丟失錢款并不多，且事情發(fā)生后已過(guò)了較長(zhǎng)的一段時(shí)間，可是抑郁癥狀卻始終不見(jiàn)消退。
抑郁程度
正常的情緒抑郁程度較輕，一般也就心情不好，或者短期內(nèi)出現(xiàn)哭泣等行為，但除此之外，工作學(xué)習(xí)基本正常，也沒(méi)有抑郁癥的其他癥狀。
抑郁癥患者的情緒抑郁程度較重，往往有思維遲緩，動(dòng)作減少，胃納差，睡眠不好，晨重暮輕，幾乎不能工作和學(xué)習(xí)，有消極厭世的言行，還可有自我責(zé)備和性功能減退。
危險(xiǎn)行為
有些時(shí)候，雖然時(shí)間短，但是出現(xiàn)了自傷，自殺的危險(xiǎn)行為，那么都要考慮抑郁癥的診斷，立即去醫(yī)院接受治療，避免危險(xiǎn)后果的發(fā)生。
當(dāng)出現(xiàn)情緒抑郁，又不能自我判斷是否患抑郁癥時(shí)怎么辦?
發(fā)現(xiàn)有抑郁情緒，可以通過(guò)《抑郁癥自我測(cè)試表》進(jìn)行自我測(cè)試；一旦情緒抑郁持續(xù)超過(guò)2周以上，應(yīng)考慮及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助，或立即到?？漆t(yī)院就診，尋求醫(yī)療幫助。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥83鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥61治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥102適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥72舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥791.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.5治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥10本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥18用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥30適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥960用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥481．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1041．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥41
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