有什么話不能對抑郁癥患者說？下面是“大黃黃”的回答原文：

和專業(yè)完全不搭邊，僅從患者角度回答一個，拿自己做例子來說包含但不限于以下幾句：

1.你有什么可抑郁的，你哪過的不好了？

我知道我日子過得挺好的，時不時還有“應(yīng)該很開心”的事發(fā)生，不用你說，我知道，我這不是努力掙扎求生呢么，不然你以為你為什么能看到我日子過得還挺好？我只是開心不起來。

2.（非專業(yè)人士的）分析你為什么不開心，最后結(jié)論“你要想開點”。

道理都明白，越明白越無奈，這跟對要死的人說“你不要斷氣”有區(qū)別嗎，有用嗎？你以為我不想開心啊，我又不是抖M。

3.你整天這樣消沉難過對得起關(guān)心你的人嗎？

我知道對不起，你能不強調(diào)了嗎，不逼得我內(nèi)疚跳樓了是不特不安心？

4.你總是這樣會把負能量傳給別人。

我跟你說起我的痛苦，十有八九是在求救，因為心里痛苦快要壓垮自己了，可能一開始求生的欲望還能壓過影響他人情緒的內(nèi)疚，這句話一出，十有八九就是致命金句。

5.你太閑了，應(yīng)該出去旅游/學(xué)習(xí)/健身。

我為了不瞎想都努力讓自己忙成狗了，最后還不是落到窩在門后邊話也不想說覺也不想睡飯也不想吃水也不想喝站在馬路中間自己都不知道迎著車就走的地步，勸我干這些沒用的不如直接跟我說你這是病得治來的坦率。

6.別難過了，你還有我，你難過了就想想我。

其實這話是好心，也是真心安慰，但是就我個人來說很矛盾，聽到這句話會感動，又很害怕，因為我覺得這句話的心理負擔(dān)、情感負擔(dān)實在太重了，禮物太重，會壓死一個瀕臨崩潰的人，讓內(nèi)疚和慚愧摧垮最后一點活下去的欲望。

總結(jié)一下，就是，一個沒有抑郁癥的人恐怕永遠也不可能會理解一個抑郁癥患者，所以最簡單的是不要說什么，尤其是不要說那些安慰的話，這就是所謂的“說得好，但這毫無意義”吧……

也可能是我情況比較特殊，我唯一聽著不怎么難過的是個不太熟的人說的“你這是病，問我沒用，上醫(yī)院”……我倒覺得這個還比較理解我。

……發(fā)現(xiàn)一個錯字，來改了一下。

……標點問題也改了……

想起來再補，先匿。

5月20日補充：

評論里陳韻同學(xué)問的：

“我想知道抑郁為什么不能說成是自己的懶惰，矯情什么之類的。說自己是抑郁不是再為自己的懶惰無能找借口嗎？”

嗯，怎么說呢，我覺得這個問題真是典型的致命金句，理智上我知道這就是個不算是帶著惡意的疑問還是心里一抖。不過還是從我的角度解答一下你的疑問，我相信，這也是很多非抑郁癥患者的疑問。

第一點，懶惰：我可以明確的說，不是因為懶惰，懶惰不是起因，而是病況表現(xiàn)出的一種表象。

可能非抑郁癥患者會覺得，很多說自己有抑郁癥的人整天什么也不干，不娛樂不工作不鍛煉不接觸陽光，根本就是太懶了自找的，不過對于真正的抑郁癥患者來說，這種看法屬于逆果為因。抑郁癥患者不是因為“懶惰”患上抑郁癥，而是因為患上了抑郁癥，做什么都覺得沒有勁、活著也覺得沒有意思，才顯得“懶惰”。

再說，很多抑郁癥患者也在努力的求生，他們付出更多的努力去爭取這個世界，也時時刻刻都在和自己戰(zhàn)斗，那些“不懶惰”的事在他們的治療過程中只是輔助手段，抑郁癥患者需要吃藥啊朋友，勤快不是萬能的（笑）。

第二點，矯情。

對于一般沒病的人來說，整天這想哭那難過逆流成河45°仰望天空絕對是矯情，但是在抑郁癥患者身上，情況是不一樣的。

因為抑郁癥不單單是精神上的疾病，就像你不分泌胃酸就無法消化食物一樣，抑郁癥患者缺乏那種讓他感覺愉悅、輕松的激素，抑郁癥患者很難感受到快樂。一個不能消化食物，只能靠葡萄糖為生的人說他不能吃東西，你會說他只是挑食、只是矯情嗎？

如果你不會，同樣的，請不要對一個明確診斷出抑郁傾向的病人說“你只是矯情”，你不理解沒關(guān)系，不要進一步傷害了。

另外我又想起來……別人說“就是你太脆弱了，堅強點就好了。”我也特別難過，每到這時候，我就特別想告訴他們，你們來體驗一下我的感受就知道我夠不夠堅強了。

我相信活著、和抑郁癥抗?fàn)幹牟∮讯际菆詮姷模粓詮姷亩家呀?jīng)離開這個世界了。

以上，想起來再補。

大家好啊，我又來廢話了(′?ω?`)/

看到評論里有因為我的答案而感到被理解，感覺好欣慰，想了一陣子還是取消匿名了。

曾經(jīng)我為這種病深深地悲哀過，悲哀為什么是自己，為什么只有我，為什么大家都好好的只有我被陷入這種慘狀，現(xiàn)在看來，我并不孤獨，如果當(dāng)初有人能早點告訴我，我不是一個人就好了，這樣我的痛苦應(yīng)該會減少很多吧，也許。

呃，最近有很多知友私信問我朋友/家人有抑郁癥不知道怎么辦到底應(yīng)該說什么；懷疑自己有抑郁癥但是不知道怎么確診……在這說一下好了，畢竟我不常上，私信也沒法一個一個回。

*以下內(nèi)容并不包含任何專業(yè)知識，全憑主觀感受，僅供參考，請勿盲目輕信！

1.怎樣安撫抑郁癥患者

親人朋友的人有抑郁癥的話，“我在”比“我懂”重要，一個沒有抑郁癥，也沒有專業(yè)的心理學(xué)知識的人怎么想也不太可能理解得了抑郁癥的感受，如果按照“懂”來安慰，很大可能會正好暴露了自己對患者的不理解，讓他們更加難過。安撫≠說安慰的話，至少以我的感受來說，安慰能達到最好的效果是沒效果，下不封底。

廢話了這么多到底該說啥呢？

主要手段：陪伴&傾聽。

中心思想：“我在你身邊。”

例句：“抑郁不是你的錯，別自責(zé)，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。”

↑↑↑大概是這樣的話，這個比較矯情比較書面，僅供參考↑↑↑

另外，盡量陪他/她去看病，不能陪的一定要勸他/她去看病。

2.怎樣確診抑郁癥

不要依靠自測瞎猜。

什么鬼“有這幾個癥狀就要注意”啊“抑郁癥的N種癥狀”啊……我早就想吐槽各種營銷號公眾號的這些不負責(zé)任的破玩意了！都信這個全世界除了一天到晚嘿嘿樂的傻子恐怕都是輕中重度抑郁癥，這些自測有用還要醫(yī)生干啥?。。。?/p>

因此，怎樣確診抑郁癥？

答：去醫(yī)院看醫(yī)生。

不建議去私人的心理診所啊什么的，資質(zhì)不好鑒定不說，可能還超貴……