你是否全身心的投入工作，但得到的認(rèn)可卻很少？有關(guān)工作壓力的研究表明，把自己扔在自己喜歡工作的地方，但沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，這種雞尾酒組合是一種有毒的生理壓力。

荷蘭埃因霍溫理工大學(xué)的LeandervanderMeij和他的同事通過(guò)研究人們的皮質(zhì)醇水平揭示了以上的現(xiàn)象。皮質(zhì)醇，這種通過(guò)增加血糖水平和減緩消化得以釋放的荷爾蒙，是為了幫助幫助身體做好“戰(zhàn)斗或逃跑”的準(zhǔn)備。

短期內(nèi)的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)會(huì)起到幫助的作用，但是慢性壓力會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題，例如感染和糖尿病。

為了調(diào)查某些工作場(chǎng)所環(huán)境是否會(huì)造成這種破壞性的壓力，研究小組分析了172名志愿者頭發(fā)樣本中的皮質(zhì)醇水平。

對(duì)于工作中的壓力，主要有兩種觀點(diǎn)。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，一個(gè)人的獨(dú)立程度，以及從同事和老板那里獲得的支持?jǐn)?shù)量決定了一份工作的壓力。另一種假設(shè)認(rèn)為，壓力更多的來(lái)自于一個(gè)人在工作中所付出的努力，而不是他得到了多少回報(bào)。

為了研究這些觀點(diǎn)，vanderMeij的團(tuán)隊(duì)比較了91名典型朝九晚五職業(yè)人的皮質(zhì)醇水平。以及81名正在參加培訓(xùn)項(xiàng)目（如MBA）的職業(yè)人的皮質(zhì)醇水平以及他們的日常工作情況。vanderMeij說(shuō)，有更多的事情等待著這些人去完成，他們往往工作時(shí)間更長(zhǎng)，在業(yè)余時(shí)間也要學(xué)習(xí)。

參與者還填寫了前三個(gè)月的工作情況問(wèn)卷，包括工資上漲，以及受到的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

高負(fù)荷和正常工作負(fù)荷者頭發(fā)樣本皮質(zhì)醇濃度(HCC)與高努力、低回報(bào)、高過(guò)度承諾(ERI)關(guān)系的散點(diǎn)圖。同時(shí)繪制了95％置信區(qū)間的回歸線。

VanderMeij的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，努力和回報(bào)似乎是工作壓力的最大決定因素——但只適合那些工作負(fù)荷特別高、工作時(shí)間長(zhǎng)的人。

vanderMeij說(shuō)：“最危險(xiǎn)的是，當(dāng)你喜歡自己的工作，并且想做得很好，但未被提升或漲工資的時(shí)候。如果你沒(méi)有得到補(bǔ)償，這種雞尾酒式的搭配會(huì)導(dǎo)致較高的皮質(zhì)醇水平。”Meij懷疑，如此長(zhǎng)期的結(jié)果可能是危險(xiǎn)的。他說(shuō)：“短期內(nèi)較高的皮質(zhì)醇水平可能會(huì)幫助他們應(yīng)對(duì)大量的工作。”

vandeMeij說(shuō)：“但我們不知道，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這是否會(huì)導(dǎo)致疾病。”正常工作時(shí)間人的壓力水平與上述兩種觀點(diǎn)無(wú)關(guān)，也許是因?yàn)樗麄兊膲毫Σ蛔阋园l(fā)現(xiàn)其中的關(guān)系。

“頭發(fā)中的皮質(zhì)醇水平是慢性應(yīng)激的一個(gè)很好的標(biāo)志，”馬薩諸塞州伍斯特理工學(xué)院的KimbuleeO'BrRee說(shuō)，“長(zhǎng)期來(lái)看，你可能會(huì)看到疲憊、抑郁和更容易生病，以及更低的幸福感和生活滿意度。”

vanderMeij說(shuō)：“員工應(yīng)該能夠看到他們的投入是值得的。作為雇主，你必須確保他們有展望前景的機(jī)會(huì)，尤其在他們?nèi)绻鞒隽顺兄Z并做了大量工作的時(shí)候。