睡眠障礙是在老年人群中普遍存在一件事情，老年人們聚在一起經(jīng)常會(huì)說(shuō)到“我最近老睡不好。”、“我三四點(diǎn)就醒了就再也睡不著了”這樣的話(huà)題。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，睡個(gè)好覺(jué)真不是一個(gè)容易的事情，那么究竟要怎么做才能夠改善老年人的睡眠質(zhì)量呢?
引起老年人失眠的原因有很多種，一般的有神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌病、抑郁、焦慮及其他精神障礙。還有的老年人失眠是因?yàn)樯盍?xí)慣不規(guī)律，例如飲酒、飲茶等原因造成的失眠，因此在治療老年人失眠前先要追根究底。
找出原因，針對(duì)病因處理失眠：
1、因一些慢性消耗性疾病或老年人體內(nèi)抑制減弱所導(dǎo)致的失眠，那么應(yīng)該給予全身強(qiáng)壯療法以及給予改善神經(jīng)細(xì)胞代謝的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
2、因精神受到外部刺激等外因所導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該以消除精神刺激或者勸導(dǎo)病人正確對(duì)待來(lái)進(jìn)行治療，往往只要通過(guò)精神療法就可以使得病人獲愈。不可再次因?yàn)獒t(yī)護(hù)人員的服務(wù)態(tài)度而導(dǎo)致病人的精神刺激與負(fù)擔(dān)再次受到刺激。
3、如果是因?yàn)橐恍┘膊〉耐纯喽鴮?dǎo)致患者不能夠安然入睡，那么應(yīng)該消除病人的痛苦，積極的治療患者原發(fā)性疾病。
4、如果是因?yàn)樾囊蛐栽蚨鴮?duì)失眠產(chǎn)生一種恐懼或者焦慮的患者，應(yīng)該使病人了解睡眠與覺(jué)醒的正常規(guī)律，從而消除患者心因性影響。
從生活習(xí)慣入手：
1、就寢時(shí)間和起床時(shí)間要有規(guī)律;
2、減少在床上的時(shí)間，除了睡覺(jué)，不要在床上進(jìn)行看書(shū)或看電視;
3、分散自己的注意力，不要一直想著自己是不是又要睡不著了;
4、睡前應(yīng)避免抽煙及飲酒飲茶，晚餐不要吃得太飽;
5、積極培養(yǎng)老年人的業(yè)余愛(ài)好，豐富他們的晚年生活;
6、臥室環(huán)境應(yīng)該要舒適，溫度適宜，通風(fēng)應(yīng)當(dāng)要良好。
如果老年人的失眠癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)一些系列的調(diào)節(jié)之后仍然沒(méi)有得到改善則應(yīng)該向睡眠科醫(yī)生尋求幫助，適當(dāng)?shù)姆靡恍┐呙咚幬?，?lái)幫助老年人恢復(fù)正常的睡眠。但因?yàn)槔夏耆说纳眢w的各項(xiàng)機(jī)能都已經(jīng)退化，用藥時(shí)候一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可以濫用藥物，以防止因?yàn)橛盟幉划?dāng)而引發(fā)老年人的其它方面的疾病。
補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià)： ￥120補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛，關(guān)節(jié)疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥35消炎解毒。用于痰熱咳喘，腹痛，以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎，急性腸胃炎、急性菌痢見(jiàn)以上癥狀者。
健客價(jià)： ￥19適用于慢性阻塞性肺病（COPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥72養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效)：疏肝開(kāi)郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿(mǎn)悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山)：補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，腰酸骨痛?/p> 健客價(jià)： ￥29.9
苯巴比妥東莨菪堿片：用于防治乘車(chē)、船和飛機(jī)引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。 清涼油：清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車(chē)，蚊蟲(chóng)叮咬。 靈芝糖漿：養(yǎng)心安神，健脾和胃。用于心悸，失眠，食欲不振，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥56.5消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥16適用于慢性阻塞性肺?。–OPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥204養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià)： ￥34通利血脈，養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服：用于瘀血阻滯，胃痛出血，胃，十二指腸潰瘍；以及陰虛肺癆，肺結(jié)核的輔助治療。外用：用于金瘡，外傷，潰瘍，瘺管，燒傷，燙傷，褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià)： ￥39.5通利血脈，養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服：用于瘀血阻滯，胃痛出血，胃、十二指腸潰瘍；以及陰虛肺癆，肺結(jié)核的輔助治療。外用：用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價(jià)： ￥31主治婦女濕熱帶下。癥見(jiàn)陰部瘙癢紅腫，帶下量多，色黃或如豆渣狀，口苦口干，尿黃便結(jié)。適用于霉菌性、滴蟲(chóng)性陰道炎。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)血安神，清心除煩。用于心煩不寐，怔忡驚悸，夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià)： ￥27補(bǔ)腎填精，益氣壯陽(yáng)，扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價(jià)： ￥30本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥178本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥118養(yǎng)血安神，清心除煩。用于心煩不寐，怔忡驚悸，夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià)： ￥23枸櫞酸西地那非片(金戈)：適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達(dá)泊西汀片(必利勁)：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥278行氣和胃，制酸止痛。用于脾胃氣滯所致的胃脘疼痛、脘腹痞滿(mǎn)、噯氣吞酸；胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥9軟堅(jiān)散結(jié)，活血消痛，清熱解毒。用于痰熱互結(jié)所致的乳癖、乳癰，癥見(jiàn)乳房結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟，或產(chǎn)后乳房結(jié)塊、紅熱疼痛；乳腺增生、乳腺炎早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥20祛風(fēng)除濕，清熱消腫，通絡(luò)定痛。用于濕熱痹證，其癥狀為肌肉或關(guān)節(jié)紅腫熱痛，有沉重感，步履艱難，發(fā)熱，口渴不欲飲，小便黃淡。
健客價(jià)： ￥35消風(fēng)清熱，除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹，也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥14是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀?？蓪?shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能，病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷，滿(mǎn)足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià)： ￥3088
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