研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠不規(guī)律和重復(fù)性負(fù)面思維(RNT)之間存在著密切的聯(lián)系。RNT的表現(xiàn)是經(jīng)常陷入沉思和擔(dān)憂。這是持續(xù)性認(rèn)知的一種形式,這個(gè)涵蓋性術(shù)語的意思是持續(xù)的、長期的沉思。這項(xiàng)研究發(fā)表在JournalofBehaviorTherapyandExperimentalPsychiatry上。
為了更好地理解持久性認(rèn)識(shí)的世界,我們必須首先考慮到,在心理學(xué)中,認(rèn)知?dú)w諸于思考。認(rèn)知包括所有與思考相關(guān)的有意識(shí)和無意識(shí)的過程。在這個(gè)背景下,持續(xù)不斷地思考是指以強(qiáng)迫的,無意識(shí)的方式重復(fù)的思想。大腦陷入了一個(gè)“永恒”的循環(huán),某個(gè)相同的想法不斷地重復(fù)出現(xiàn)在大腦中,沒有停止的時(shí)候。
當(dāng)重復(fù)思考的性質(zhì)是消極的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)兩種典型的癥狀:沉思和擔(dān)心。這兩種不良癥狀通常是抑郁、焦慮和很多其他精神疾病的基礎(chǔ)。
沉思的定義是,過分地思考曾經(jīng)出現(xiàn)的負(fù)面事件或情緒,而擔(dān)憂是一種精神狀態(tài),在這種狀態(tài)中,關(guān)于未來的疑問和恐懼會(huì)使人產(chǎn)生激動(dòng)和不安的感覺。
異常睡眠模式對(duì)消極思維的影響方式
美國賓厄姆頓大學(xué)心理學(xué)教授MeredithColes和博士生JacobNota發(fā)表的這項(xiàng)研究闡述了睡眠影響重復(fù)性負(fù)面思維(RNT)的新見解。
研究團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)了一些廣告語,比如“你是夜貓子嗎?”“反復(fù)出現(xiàn)在大腦中的想法令你困擾嗎?”“對(duì)未來感到擔(dān)憂嗎?”他們將這些廣告張貼在24小時(shí)營業(yè)的商店中或者Craigslist網(wǎng)站上。他們招募了52名RNT分?jǐn)?shù)很高的受測(cè)者,并詢問了受測(cè)者們的精神狀態(tài)和睡眠模式。
接下來,受測(cè)者們接受了一個(gè)簡單的測(cè)試。研究人員向他們展示一系列成對(duì)的帶有不同情緒的圖片。研究人員選擇了三種不同的圖片:積極、中性、消極。比如,消極圖片中包含槍、刀、具有威脅性的動(dòng)物。中性圖片則包含很普通的日常物體,而積極圖片則是運(yùn)動(dòng)、自然風(fēng)光、有趣的活動(dòng)等。
之后,研究人員測(cè)量了這些受測(cè)者關(guān)注消極圖片和時(shí)間,并與關(guān)注積極和中性圖片的時(shí)間進(jìn)行比較。他們發(fā)現(xiàn),睡眠模式不健康的人(每晚睡眠時(shí)間明顯多于或少于8小時(shí),睡眠出現(xiàn)中斷)很難從消極圖片中脫離出來。實(shí)際上,他們關(guān)注消極圖片的時(shí)間更長,這使得消極思考的循環(huán)得以持續(xù)。
缺乏高質(zhì)量睡眠會(huì)延長對(duì)消極圖片關(guān)注的時(shí)間的原因之一是,大腦沒有足夠的能量來將注意力轉(zhuǎn)移到積極的方面。
為了確認(rèn)他們的發(fā)現(xiàn),該團(tuán)隊(duì)將會(huì)對(duì)一組健康人群重復(fù)進(jìn)行這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥166適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥75適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2371.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥79用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥28治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥102鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥960適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥48用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥24用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥181.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥58用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64