日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 緩解抑郁的推薦書單

緩解抑郁的推薦書單

2018-04-26 來源:喜恩精神專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《活著活著就老了》。這本書具有逗比調(diào)侃犀利的文風,在輕松有趣的語言背后,還傳遞著作者對人生的感悟。讀來好像老朋友在告訴你,你那點痛不叫事。

抑郁癥康復除了藥物治療和心理咨詢之外,自我調(diào)節(jié)也是非常重要的一個環(huán)節(jié),甚至有完全靠自我調(diào)節(jié)徹底康復的成功案例,且不在少數(shù)。因此,不要忽視自己的力量,靠自己努力,配合治療,抑郁康復只是時間問題。

下面推薦的一些書籍,對于緩解抑郁癥情緒非常有效,希望大家有時間可以認真看看。

1、《遇到未知的自己》。張德芬的這本心靈成長靈修小說,很多人都讀過,或聽說過。但這本書的正確打開模式,可能真的要講機緣。沒事你吃溜溜梅,有事才讀張德芬,而且是你意識到必須做出改變的時候。一章一章細讀,邊讀邊在生活中練習,覺察,你才真的會遇到未知的自己。

2、《做自己的心理咨詢師》。這本書是中科院心理所溝通研究中心動力溝通課題組的成員們,整理自課題組成立兩年多以來,很多心理服務志愿者,心理咨詢師參與課題交流的文字材料編輯而成。里面介紹的美人技術(shù)——用于自我溝通的簡單易行的心理學應用技術(shù),讓我從抑郁的情緒漩渦中,抽離出來。

3、《活著活著就老了》。這本書具有逗比調(diào)侃犀利的文風,在輕松有趣的語言背后,還傳遞著作者對人生的感悟。讀來好像老朋友在告訴你,你那點痛不叫事。

4、《美好的時光剛剛開始》。這本書告訴你積極樂觀地看待生活,具有滿滿正能量。每日隨意翻閱一章半節(jié),像和智慧的閨蜜聊聊天,她不會勸你想開,不給你講什么大道理,只是溫暖地看著,輕輕地陪著你。

5、《元認知五維調(diào)控技術(shù)》。劉熱生的這本書跟工作有關(guān)的閱讀,讓人專注于生活的目標。搞定自己的情緒,更好地享受學習,享受生活。

閱讀到底能帶來什么?一直隨心讀下去,也許會有個答案!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房