都說牙疼不是病,疼起來真要命,失眠也是這樣。
切莫小瞧失眠!如果你忽視它,它會給你留下深刻的印象。但凡受過失眠折磨的人都深刻體會到它的厲害,它不僅影響患者的身體健康,還影響家人的正常生活。得了失眠,一定要及時解決它,免除后顧之憂。
5種易造成失眠的錯誤習慣
1、喜歡在睡前自我檢討,做隔天的行程計劃,越想越多難以入睡;
2、曾經(jīng)失眠過,現(xiàn)在睡眠逐漸改善但依然常常杯弓蛇影,不相信自己真的可以每天睡得好,一到天黑便會開始擔心今夜能否安然就寢;
3、半夜突然醒轉(zhuǎn)且短暫失眠,于是抬手拿過床邊鬧鐘看時間,結(jié)果時間一分一秒過去,聽著鬧鐘滴答聲,自己睜眼到天亮;
4、常在床上看書、用電腦、吃東西、看電視,就容易把床變成餐桌、工作臺、娛樂地,從而看到床卻絲毫培養(yǎng)不出想就寢的心理暗示;
5、長期失眠或者嚴重失眠,忌服安眠藥物。失眠者切忌未經(jīng)醫(yī)師處方,即自行購用安眠藥物。安眠藥雖能使人入睡,但第二天藥后的副作用,反倒對人身心不利。所以現(xiàn)在醫(yī)院對于服藥治失眠有嚴格的規(guī)定,服藥對于治療失眠毒副作用太大,而且有藥癮作用,導致惡性循環(huán)!
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥34疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥46補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥18補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥5補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥11補氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥14