“睡眠障礙有許多表現(xiàn),比如嗜睡障礙、睡眠呼吸障礙、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等。有的患者睡眠規(guī)律改變,白天睡、晚上不睡,還有些入睡后會(huì)出現(xiàn)夢魘、夢驚、夢游。”楊院長說,許多患者因?yàn)椴涣私馑哒系K的概念,對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼,繼而產(chǎn)生強(qiáng)烈的軀體不適,這些都是疾病的表現(xiàn),需要及時(shí)就醫(yī)。
以前,大家關(guān)注的睡眠問題多是失眠,但其實(shí)睡眠障礙的表現(xiàn)有很多。比如夢游可引起患者工作、生活、情緒發(fā)生問題。睡驚的人醒來后會(huì)感覺很可怕,緊張出汗,不敢繼續(xù)睡眠,甚至還有不少患者去尋求巫術(shù)的幫助。”睡眠障礙反復(fù)發(fā)作,可以帶來強(qiáng)烈的軀體不適,按照美國睡眠研究會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),癥狀每周出現(xiàn)兩三次、持續(xù)1個(gè)月以上,就可診斷為疾病。
“睡眠監(jiān)測很重要,根據(jù)腦電、肌電、眼動(dòng)、呼吸監(jiān)測,就可以了解患者真正的睡眠時(shí)間。有些患者睡的時(shí)間夠了,但總是擔(dān)心睡不好,屬于主觀性失眠。還有些存在睡眠呼吸障礙,身體肥胖導(dǎo)致入睡后打鼾缺氧,自我感覺大腦休息不充分,醒過來后還是困乏。另外,失眠障礙會(huì)合并睡眠運(yùn)動(dòng)障礙,服用某些藥物可加重睡眠運(yùn)動(dòng)障礙。
平時(shí),因?yàn)楣ぷ鲏毫徒箲],許多中青年人會(huì)出現(xiàn)入睡困難或是早醒,這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?楊院長建議,早醒以后可以做一些冥想,轉(zhuǎn)移注意力。如果持續(xù)半小時(shí)還睡不著,建議起床做些其他事情,等有了睡意再躺下。“一般睡眠障礙一周出現(xiàn)少于3次問題都不大,只要沒有明顯加重、不影響生活和工作,就不用太懼怕,否則容易引起惡性循環(huán)。早醒的人,白天應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)覺,程度輕的,可以吃些中藥,處理得好就會(huì)緩解。”
別盲目選擇保健品或偏方
“幾乎所有嚴(yán)重失眠的患者,都嘗試過服用保健品,比如蟲草、靈芝、鐵皮楓斗等。他們只要聽到哪個(gè)東西效果好,就會(huì)抱著試一試的心態(tài)去服用,這是很大的問題。”比如石斛對(duì)陰虛體質(zhì)的失眠者有效,對(duì)氣虛的人則沒好處;蟲草對(duì)肝腎不足的失眠者有好處,對(duì)陰虛的人適得其反;靈芝對(duì)心脾兩虛的失眠者有好處。很多女性會(huì)服用燕窩,燕窩含有雌激素,對(duì)美容有好處,對(duì)失眠則沒有幫助。還有些人尋求中醫(yī)的單方和驗(yàn)方,殊不知中醫(yī)需要辨證施治。
存在輕度睡眠障礙的患者,可以適當(dāng)吃些百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等,忌食洋蔥、辣椒、姜、蔥等。嚴(yán)重的睡眠障礙患者,病癥通常與外界環(huán)境沒有很大關(guān)聯(lián),很難靠自身調(diào)節(jié)來改變,這時(shí)候就需要及時(shí)就醫(yī)。
“我碰到不少嚴(yán)重失眠的患者,一見到醫(yī)生就強(qiáng)調(diào)不愿意服用藥物,特別排斥抗焦慮、抑郁的西藥。有些人因?yàn)樗缓锰貏e痛苦,甚至走上極端道路,寧愿選擇自殺也不愿服藥。”楊院長強(qiáng)調(diào),其實(shí)醫(yī)生在決定用藥前都會(huì)權(quán)衡利弊,只有利大于弊才會(huì)給患者服用。藥物治療可以讓患者變得淡定、從容、放松,對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)也會(huì)更積極,讓病癥向好的方向轉(zhuǎn)變。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥38與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥30刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥109治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152苯妥英鈉片,適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患),肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥13.5治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者。
健客價(jià): ¥24為補(bǔ)益劑,具有健腦補(bǔ)腎,益氣健脾,安神定志之功效。主治脾腎兩虛所致的健忘,失眠,頭暈?zāi)垦?,耳鳴,心悸,腰膝酸軟,遺精;神經(jīng)衰弱和性功能障礙見上述證候者。
健客價(jià): ¥28白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥7980用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià): ¥37益氣養(yǎng)陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥,癥見癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥70適用于治療缺血性血管病, 如動(dòng)脈硬化、血管內(nèi)膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對(duì)各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià): ¥4用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià): ¥51用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià): ¥50