日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 其他障礙 > 睡眠障礙不等于失眠 嗜睡或夢驚都是疾病

睡眠障礙不等于失眠 嗜睡或夢驚都是疾病

2017-08-02 來源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí),因?yàn)楣ぷ鲏毫徒箲],許多中青年人會(huì)出現(xiàn)入睡困難或是早醒,這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?楊院長建議,早醒以后可以做一些冥想,轉(zhuǎn)移注意力。
  春季受睡眠問題困擾的患者不少,但睡眠障礙不等于失眠障礙,患者通常不知道這是種疾病,也不知道該如何處理。

  “睡眠障礙有許多表現(xiàn),比如嗜睡障礙、睡眠呼吸障礙、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等。有的患者睡眠規(guī)律改變,白天睡、晚上不睡,還有些入睡后會(huì)出現(xiàn)夢魘、夢驚、夢游。”楊院長說,許多患者因?yàn)椴涣私馑哒系K的概念,對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼,繼而產(chǎn)生強(qiáng)烈的軀體不適,這些都是疾病的表現(xiàn),需要及時(shí)就醫(yī)。

  以前,大家關(guān)注的睡眠問題多是失眠,但其實(shí)睡眠障礙的表現(xiàn)有很多。比如夢游可引起患者工作、生活、情緒發(fā)生問題。睡驚的人醒來后會(huì)感覺很可怕,緊張出汗,不敢繼續(xù)睡眠,甚至還有不少患者去尋求巫術(shù)的幫助。”睡眠障礙反復(fù)發(fā)作,可以帶來強(qiáng)烈的軀體不適,按照美國睡眠研究會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),癥狀每周出現(xiàn)兩三次、持續(xù)1個(gè)月以上,就可診斷為疾病。

  “睡眠監(jiān)測很重要,根據(jù)腦電、肌電、眼動(dòng)、呼吸監(jiān)測,就可以了解患者真正的睡眠時(shí)間。有些患者睡的時(shí)間夠了,但總是擔(dān)心睡不好,屬于主觀性失眠。還有些存在睡眠呼吸障礙,身體肥胖導(dǎo)致入睡后打鼾缺氧,自我感覺大腦休息不充分,醒過來后還是困乏。另外,失眠障礙會(huì)合并睡眠運(yùn)動(dòng)障礙,服用某些藥物可加重睡眠運(yùn)動(dòng)障礙。

  平時(shí),因?yàn)楣ぷ鲏毫徒箲],許多中青年人會(huì)出現(xiàn)入睡困難或是早醒,這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?楊院長建議,早醒以后可以做一些冥想,轉(zhuǎn)移注意力。如果持續(xù)半小時(shí)還睡不著,建議起床做些其他事情,等有了睡意再躺下。“一般睡眠障礙一周出現(xiàn)少于3次問題都不大,只要沒有明顯加重、不影響生活和工作,就不用太懼怕,否則容易引起惡性循環(huán)。早醒的人,白天應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)覺,程度輕的,可以吃些中藥,處理得好就會(huì)緩解。”

  別盲目選擇保健品或偏方

  “幾乎所有嚴(yán)重失眠的患者,都嘗試過服用保健品,比如蟲草、靈芝、鐵皮楓斗等。他們只要聽到哪個(gè)東西效果好,就會(huì)抱著試一試的心態(tài)去服用,這是很大的問題。”比如石斛對(duì)陰虛體質(zhì)的失眠者有效,對(duì)氣虛的人則沒好處;蟲草對(duì)肝腎不足的失眠者有好處,對(duì)陰虛的人適得其反;靈芝對(duì)心脾兩虛的失眠者有好處。很多女性會(huì)服用燕窩,燕窩含有雌激素,對(duì)美容有好處,對(duì)失眠則沒有幫助。還有些人尋求中醫(yī)的單方和驗(yàn)方,殊不知中醫(yī)需要辨證施治。

  存在輕度睡眠障礙的患者,可以適當(dāng)吃些百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等,忌食洋蔥、辣椒、姜、蔥等。嚴(yán)重的睡眠障礙患者,病癥通常與外界環(huán)境沒有很大關(guān)聯(lián),很難靠自身調(diào)節(jié)來改變,這時(shí)候就需要及時(shí)就醫(yī)。

  “我碰到不少嚴(yán)重失眠的患者,一見到醫(yī)生就強(qiáng)調(diào)不愿意服用藥物,特別排斥抗焦慮、抑郁的西藥。有些人因?yàn)樗缓锰貏e痛苦,甚至走上極端道路,寧愿選擇自殺也不愿服藥。”楊院長強(qiáng)調(diào),其實(shí)醫(yī)生在決定用藥前都會(huì)權(quán)衡利弊,只有利大于弊才會(huì)給患者服用。藥物治療可以讓患者變得淡定、從容、放松,對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)也會(huì)更積極,讓病癥向好的方向轉(zhuǎn)變。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房