最近好焦慮啊，最近煩死了！天氣熱了，“煩事”也變得多起來。

　　焦慮，似乎都成了一種“社會病”。近日，記者在各大醫(yī)院采訪時發(fā)現，焦慮的人越來越多，有的去看了消化科，有的整天在查心臟……據說有8種職業(yè)的人最容易焦慮了，而且焦慮也加大了患老年癡呆癥的風險。

　　太焦慮導致經常胸悶

　　40多歲的王先生是單位的業(yè)務骨干，最近老是會覺得胸口發(fā)悶，他以為心臟有問題，到醫(yī)院心血管科就診后，醫(yī)生給他做了心電圖、心臟彩超等檢查，結果顯示，心電圖有早搏的現象，心臟彩超則一切正常。

　　為此，醫(yī)生給王先生開了治療早搏的藥，但是藥吃了，王先生的癥狀還是沒有好轉，醫(yī)生只能給他再換藥，結果先后吃了七八種藥，王先生的癥狀還是沒有絲毫改變。為此，心臟科醫(yī)生建議他去看看心理科。心理醫(yī)生告訴他，他患的是“雙心”病，即心臟和心理都有問題，所以單吃治療心臟的藥品肯定沒有效果。王先生找心理醫(yī)生開了抗焦慮藥，果然，他胸悶的癥狀很快就緩解了。

　　請這8種職業(yè)最容易焦慮

　　門診上，有焦慮狀況的患者占到了80%以上，有年輕人，也有中老年人，每個年齡層次都有。

　　從職業(yè)來看，有8種職業(yè)最容易焦慮，分別是媒體人員、醫(yī)生、護士、銷售、中學教師、企業(yè)高管、中學生、家庭主婦。這些職業(yè)多數壓力較大。不過，在所有高危職業(yè)中，讓人不能理解的是，為啥不用工作的家庭主婦也焦慮？因為她們沒有太多的交際圈和生活圈，就是圍著孩子和丈夫轉圈，這樣有了更多的時間去“擔心”。

　　經常焦慮易得老年癡呆

　　焦慮，會有失眠、頭昏、腸胃不舒服、胸悶等癥狀。消化科里，說自己胃不舒服的病人中，可能有30%由焦慮引起的，就算吃了胃藥，那種不舒服的癥狀也不會消失。還有的整天認為自己得了心臟病，覺得經常心跳加快或者胸悶。

　　經常焦慮，長期以往會得抑郁癥。另外，經常焦慮的人，更容易得老年癡呆。焦慮和老年癡呆有什么關系？那是因為神經環(huán)路的關系，每次焦慮發(fā)作，腦部的海馬杏仁核就會收縮一次，這和認知功能區(qū)域的神經靠得很近，這樣，對認知功能也會有損傷。

　　抗焦慮，可吃這些食物

　　如何不做焦慮者？這可能需要多方面努力，首先，要調整自己的心態(tài)，把心放寬。第二要運動。游泳、慢跑，都是容易讓人放松的運動。第三，可以吃一些食物，幫助緩解焦慮。比如吃百合、蓮子、綠豆、銀耳、木瓜等食物，千萬別吃桂圓、荔枝等食物。

　　另外，睡眠對焦慮緩解有很大的作用，讓自己舒服地睡覺休息，焦慮就會好很多。當然，如果改變生活習慣還是無法改變焦慮，可以到醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助，適當地用中醫(yī)藥調理。

　　相關新聞“口臭”也看心理科原是焦慮引起

　　年輕的帥小伙小張（化姓）總是戴著大口罩，和人說話經常用手捂著嘴，在同事和朋友面前成了怪人。這都是因為他的“口臭”，可事實上他的口腔并沒問題，是想多了。

　　兩年前，剛剛大學畢業(yè)的小張和所有的畢業(yè)生一樣開始緊張地找工作，在一次面試中他看到面試官用手捂鼻子，這讓他更加緊張了，還懷疑是因為自己有“口臭”面試官才會做出那樣的動作。從那以后，小張總擔心自己的“口臭”會嗆到別人，平時總愛戴著大口罩，變得不愿意多說話，刻意回避與別人交流，就算和別人說話也時不時用手捂著嘴。連同事和朋友都無法理解他，覺得他很奇怪，“口臭”的問題困擾了小張兩年多，他的生活、工作和人際交往都受到了影響。

　　兩年來，小張為了治“口臭”跑過很多醫(yī)院，去做了不少檢查，結果都顯示沒問題，可他就是覺得自己有“口臭”，不管做什么都畏手畏腳，擔心嗆到別人。在家人的反復勸說下，小張才答應到東南大學附屬中大醫(yī)院心理門診去看看。當聽說小張是來看“口臭”的，坐診的張玲俐醫(yī)生很驚訝，不過在之后的交談中得知小張平時特別容易緊張，壓力大的時候會覺得“口臭”更加嚴重，眼部還有明顯的阻塞感。經相關的心理評估后，醫(yī)生發(fā)現小張的焦慮明顯高于正常水平，并伴有抑郁情緒，“口臭”其實是焦慮引起的心病。

　　生活中很多人都有過焦慮情緒，但是一般人都能自行調整過來，過一陣子就好了。如果你整日提心吊膽、緊張不安，也不知為了什么，或者為了一些生活的小事過分擔心，并且持續(xù)很長時間，影響到了正常的生活、工作，就要當心是焦慮癥了。