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食物也能治療抑郁癥!

2016-05-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)槿溍姘泻写罅康奶妓衔?,而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專家就認(rèn)為,有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

  抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān),

  常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,對(duì)任何疾病而言,食療方法對(duì)疾病的治療都是有不錯(cuò)的效果的,所以一旦患有抑郁癥的患者,患者在患病后也能適當(dāng)?shù)倪x擇一些飲食來進(jìn)行抑郁癥的治療,可見做好抑郁癥的飲食對(duì)病情的康復(fù)是很重要的。那么在生活中能治療抑郁癥的食物有哪些呢?

  香蕉

  因?yàn)樵谙憬吨羞€有大量對(duì)人體健康有幫助的生物堿,這一物質(zhì)有振奮人心以及加強(qiáng)信心的效果,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來源,其可以營(yíng)造出大腦制造血清素。

  深海魚

  通過人們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實(shí)造成這一現(xiàn)象的原因不只是因?yàn)榇蠛W屓松袂鍤馑?,還因?yàn)樽≡诤_叺娜四軌虺3贼~。

  全麥面包

  因?yàn)槿溍姘泻写罅康奶妓衔?,而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專家就認(rèn)為,有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

  菠菜

  經(jīng)過一些相關(guān)的專家長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn),一旦人體缺乏葉酸,那么就會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致抑郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

  南瓜

  南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜,吃一點(diǎn)的南瓜可以讓人的心情編號(hào),主要是因?yàn)槟瞎现泻芯S生素B6和鐵兩種營(yíng)養(yǎng)素。

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