上天入地，愛恨癡嗔，做夢五花八門，喜怒哀樂人生百態(tài)都在其中了。

　　可做夢的這些真相你未必了解，下面咱們一起來看看吧。

　　每個人都會做夢

　　男人會做夢，女人會做夢，嬰兒也會做夢。即使有人覺得自己并沒有做過夢，那也是沒記住罷了。事實上，研究人員發(fā)現(xiàn)人們每晚都會做好幾次夢，每個夢的持續(xù)時間在5～20分鐘左右。人的一生，平均長達六年的時間都花在了做夢上！

　　你會忘記大多數(shù)做過的夢

　　我們多達95%的夢在醒后就會被很快遺忘。為什么我們的夢如此難以被記?。坑蟹N觀點認為，當我們進入夢鄉(xiāng)之后，大腦切換了模式，變得不那么適合記憶的形成。

　　對睡夢中的人腦進行掃描后研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦額葉在快動眼睡眠時相中（REM）處于非活躍狀態(tài)。而大腦額葉是人的大腦中與記憶形成相關(guān)的重要區(qū)域，睡眠時做夢的過程則是在快動眼睡眠時相發(fā)生的。

　　并非所有的夢都是彩色

　　人類大約80%的夢境是彩色的，但也有一小部分人表示自己只經(jīng)歷過黑白的夢境。

　　在一項針對睡眠研究的實驗中，研究人員在受試者做夢的過程中叫醒他們，讓受試者從表格中選出與他們夢境對應(yīng)的顏色。結(jié)果顯示，被選比例最高的是那些清淡柔和的色彩。

　　做夢也男女有別

　　男人會比女人做更多帶有攻擊性的夢，而女性傾向于在夢境中營造具有更多人物的場景。男性夢境中男性人物出現(xiàn)的頻率是女性人物的兩倍。而在女性的夢境中，兩者出現(xiàn)的頻率大致相同。

　　動物可能也會做夢

　　你見過狗在睡覺時搖尾動腿嗎？我們很難準確評判動物是否真的在做夢，但研究人員們相信，動物很有可能會做夢。

　　就像人類一樣，動物的睡眠周期也分為快動眼睡眠（REM）時相和非快動眼睡眠（NREM）時相。

　　有的夢可以控制

　　睡眠過程中，能意識到自己正在做夢，我們稱這種夢為“清醒的夢”。在這種夢境中，做夢的人通常能夠“發(fā)號施令”，從而控制夢境中的內(nèi)容。大約有一半的人記得自己至少經(jīng)歷過一次“清醒的夢”，有人甚至能夠經(jīng)常經(jīng)歷這種夢。

　　夢中負面情緒很多

　　在做夢的過程中，人會體驗到不同的情緒，包括歡樂、幸福、恐懼等。但最常在夢境中出現(xiàn)的情緒是焦慮，而且負面情緒在夢境中出現(xiàn)的頻率遠比正面情緒要高。

　　盲人也會做夢

　　先天失明的人通常在成年之后不會具有可視的夢境，但他們?nèi)匀荒軌蜃鰤?。盡管他們沒有視覺，但盲人們的夢境與正常人一樣復雜且生動形象。除了在夢境中不具有視覺之外，盲人們會通過其它感覺，例如聲覺、觸覺、味覺、聽覺和嗅覺來感知夢境中的信息。

　　做夢身體不能動

　　睡眠中，我們的隨意肌都處于麻痹狀態(tài)，由于運動神經(jīng)元沒有受到刺激，身體就不會運動。有時，這種麻痹狀態(tài)會持續(xù)到醒來之后大約十分鐘，我們稱之為“睡眠性麻痹”。

　　你是否有過從噩夢中醒來，但無法移動自己身體的經(jīng)歷？這種情況確實令人感到害怕，這是正?，F(xiàn)象，過幾分鐘就好了。

　　許多夢境是相似的

　　雖然我們的個人經(jīng)歷會對夢境產(chǎn)生一定的影響，但研究人員發(fā)現(xiàn)，不同文化背景的人通常會做出相似主題的夢。例如，全世界的人都經(jīng)常夢到自己被追逐、被攻擊或者從高處落下。其它常見的夢境還有參加校園活動、在夢中感到寒冷、無法移動自己的身體、在夢中遲到、夢到自己在飛翔或者在公共場所裸露等。