日前，一段“孕婦暴打初中女生”的視頻網(wǎng)上走紅，引發(fā)大批網(wǎng)友圍觀熱議。視頻中，2名女子對(duì)一名初中女生踢打搧耳光，其中一人為孕婦，她們不時(shí)嬉笑，還有同伴在旁邊拍攝。

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　　新媽媽產(chǎn)后抑郁癥的自我測試方法

　　準(zhǔn)媽媽也焦慮、抑郁

　　懷上寶寶，即將升級(jí)當(dāng)母親是一件大喜事。大家一般認(rèn)為，這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽的心情應(yīng)該是欣喜而驕傲的，跟焦慮、抑郁之類的負(fù)面情緒扯不上關(guān)系。然而，產(chǎn)前抑郁癥卻是近年來高發(fā)的一種新的孕期心理疾病，最典型的癥狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于6-10周或開始為分娩作準(zhǔn)備的孕媽媽。

　　近年來，歐美對(duì)妊娠期女性的調(diào)查研究顯示，有10%-30%的準(zhǔn)媽媽患有抑郁癥。國內(nèi)的不同研究得到的產(chǎn)前抑郁發(fā)生率多為20%-30%。也有國內(nèi)調(diào)查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒。不同的研究得到的產(chǎn)前抑郁的發(fā)生率差異較大，其中一個(gè)重要因素是目前衡量抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，但無論以什么標(biāo)準(zhǔn)來看，準(zhǔn)媽媽的抑郁比例均已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于5%-10%的普通人群抑郁率。

　　心理專家根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前抑郁癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關(guān)聯(lián)。研究人員表示，女性在懷孕期間體內(nèi)激素水平有顯著波動(dòng)，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。激素的變化則會(huì)使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，于是部分準(zhǔn)媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場的白領(lǐng)媽媽為典型。

　　產(chǎn)前抑郁癥危害大

　　產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動(dòng)激烈，進(jìn)而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進(jìn)一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負(fù)面影響，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發(fā)育落后，不愛主動(dòng)溝通交流、不和群，免疫力低易生病等；而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。

　　準(zhǔn)媽媽預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥

　　1、提前打預(yù)防針”。做好充足的準(zhǔn)備，保證自己能夠在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。

　　2、補(bǔ)充精神食糧。如：從電視、報(bào)刊等媒體上學(xué)習(xí)一些孕期保健知識(shí)；積極參加準(zhǔn)媽媽俱樂部活動(dòng)等。

　　3、飲食起居更規(guī)律，多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

　　4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

　　5、增加小愛好。孕期可增加一些小愛好，分散注意力，保持愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。

　　6、準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮。

　　焦慮并不一定是抑郁

　　雖然產(chǎn)前抑郁有諸多危害，但是準(zhǔn)媽媽們不要過分擔(dān)心，畢竟孕育生命是一件人生大事，必然要承受很多生理變化、心理變化、甚至社會(huì)角色的變化，多少有一些焦慮情緒，是完全正常的，大多數(shù)情況下不能稱為抑郁，無需多慮。

　　在感到焦慮的時(shí)候，不妨多和周圍人聊聊天，對(duì)醫(yī)生、父母、朋友，尤其是丈夫講述自己的感受，他們會(huì)給你很多關(guān)愛和鼓勵(lì)，幫你熬過那些難受的時(shí)間。另外，計(jì)劃一下寶寶出生后的日常生活，與丈夫討論一下家務(wù)分工，聊聊孩子到來后夫妻該怎樣更好的愛對(duì)方和愛孩子——認(rèn)識(shí)到生活是有序的、可控的，能大大減少準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒。

　　不過，如果持續(xù)受到焦慮情緒困擾，煩躁易怒，睡眠障礙，常常有無法緩解的疲勞感，感覺對(duì)一切都失去興趣時(shí)，就應(yīng)該向醫(yī)生尋求幫助了。