頸肩腕綜合征
辦公桌的高度該降降
醫(yī)學專家分析，造成白領罹患頸肩腕綜合癥的原因主要有以下幾方面：不符合人體工程學設計的電腦桌和鼠標，再加上不正確的使用方法，使白領患病的幾率加大。
你所在的公司再大，但是在辦公室里，你真正利用的工具也就是一張桌子、一把椅子，外加一臺電腦。當然，這桌椅是上檔次的，和寫字樓的高檔氛圍相呼應。
遺憾的是，外表夠檔次的桌椅在制作上并不一定符合科學。有關專家認為，中國的電腦桌普遍偏高，成為引發(fā)白領電腦病的元兇之一。
北京航空航天大學從事人體工學研究的吳小勇指出，電腦桌高度居高不下，使電腦總是“高高在上”，由此加重了操作者頸部、肩部的疲勞，同時給頻繁運動的手臂、手腕帶來了更多壓力，頸肩腕綜合癥就在不知不覺中找上了門。
吳小勇認為，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于采取坐姿時肘部的高度，最多是和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
一個有趣的現(xiàn)象是，平均身高高于中國人的老外，使用的桌子比咱們使的還矮。英國人辦公桌的高度只定在71厘米。日本人的平均身高近年來已經(jīng)追上了中國人，但是他們規(guī)定的男用和女用辦公桌的標準高度分別是70厘米和67厘米。而在中國，不論是辦公桌、寫字臺還是電腦桌，高度一般都在75厘米。
其實，日本人也是在飽受了辦公桌過高之苦后才降的標準。1971年以前，他們采用的標準高度是74厘米，在發(fā)現(xiàn)由此引出了種種職業(yè)病后，日本政府對辦公用具標準進行了全面修訂。
鼠標做得要再大些
辦公室里，你對椅子的舒適度肯定格外留意，但是，你是否注意過自己的鼠標用起來是不是舒服？鼠標里面的滾珠是否該清潔了？專家指出，使用設計不當?shù)氖髽嘶蚴褂檬髽说姆椒ú划?，也可能引起腕關節(jié)綜合癥。
有些鼠標面積太小、弧度不大，造成手腕不自然的使用姿勢；還有的鼠標設計成需要使用者的手腕彎曲的形狀，長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷；有的鼠標價格便宜，粗制濫造，這樣的鼠標很容易在滾珠上積聚灰塵，忙碌的你又無暇顧及這樣的小節(jié)，使起來很澀的鼠標需要你用力地來回拖動，久而久之，你的手腕開始酸痛。
專家建議，在購買鼠標時，應選用弧度較高、面積較寬的產(chǎn)品。如果你的手感覺舒適，說明它符合人體工學的設計。在使用鼠標時，應該保持正確的姿勢：手臂盡量不要懸
推薦藥店
頸肩腕綜合征找問答
暫無相關問答！
頸肩腕綜合征找藥品
暫無相關藥品！
用藥指南
暫無相關用藥指導！
頸肩腕綜合征找醫(yī)生
更多 >-
張 晗 副主任醫(yī)師
河南省職工醫(yī)院
中醫(yī)科 -
北京豐臺醫(yī)院
骨科 -
陜西省中醫(yī)醫(yī)院
中醫(yī)科 -
佛山市順德區(qū)龍江醫(yī)院
外科 -
淳安縣中醫(yī)院
骨科 -
徐州市中醫(yī)院
骨科 -
江蘇無錫市太湖醫(yī)院
骨科 -
青海大學附屬醫(yī)院
康復醫(yī)學科
頸肩腕綜合征找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 河南省職工醫(yī)院 鄭州市 三級
- 北京豐臺醫(yī)院 豐臺區(qū) 二級甲等
- 陜西省中醫(yī)醫(yī)院 西安市 三級甲等
- 佛山市順德區(qū)龍江醫(yī)院 順德區(qū) 二級甲等
- 淳安縣中醫(yī)院 淳安縣 二級甲等
- 徐州市中醫(yī)院 徐州市 三級甲等
- 江蘇無錫市太湖醫(yī)院 北塘區(qū) 三級甲等
- 青海大學附屬醫(yī)院 城西區(qū) 三級甲等
