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解密!患了甲減,醫(yī)生竟然教你這樣吃

摘要:甲減患者相比正常人,更容易出現(xiàn)貧血,因此要積極預防貧血的發(fā)生,多吃富含鐵質(zhì)、維生素B12的食物,比如動物肝(血脂過高的可通過其他途徑補充鐵)、瘦肉、豬血等。

親愛的甲友們,臘八節(jié)到啦,不知道你們有沒有喝臘八粥呢?小甲倒是嘗了嘗味道,還不錯。那今天不如我們再來說說怎么用吃來“養(yǎng)”健康吧~

最近咱們甲友群里不少甲友希望了解關于甲減飲食相關的問題,對于“有求必應”的小甲來說,當然要滿足啦!那么,現(xiàn)在跟著小甲看看甲減患者怎樣才能吃得更健康吧~

甲減了,會出現(xiàn)一系列代謝減慢的癥狀,嗜睡、怕冷、疲乏,體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)代謝也會變慢。除了補充適量的甲狀腺激素外,甲減患者飲食需注意以下4個點。

多吃蛋白質(zhì)、鈣和維生素高的食物物

1、充足的蛋白質(zhì),能改善甲狀腺功能。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類,各種肉類、魚類;植物蛋白也可以,如各種豆制品、黃豆等。(小復提醒:趕緊掏出小本子記嘍!)

▲每天吃到400mg的鈣,均衡飲食的話,每天從食物中就可以補充到這個量的鈣哦,另外甲減患者容易出現(xiàn)維生素A缺乏,應保證每天的蔬菜及新鮮水果的食用,以補充充足的維生素。

多吃含鐵、維生素B12豐富的食物物

2、甲減患者相比正常人,更容易出現(xiàn)貧血,因此要積極預防貧血的發(fā)生,多吃富含鐵質(zhì)、維生素B12的食物,比如動物肝(血脂過高的可通過其他途徑補充鐵)、瘦肉、豬血等。

高碘食物悠著點吃吃

3、如果甲減是由于單純?nèi)钡庖鸬?,則可適當補碘,但記得需在醫(yī)生指導下補充;如果甲減是由橋本氏甲狀腺炎引起的,則要求低碘飲食,限制海帶、紫菜及各種海產(chǎn)品。

高膽固醇、高脂肪的食物要限量量

4、甲減常伴高脂血癥,故富含膽固醇的食物避免食用,如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。食用油每天不要超過20g,花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乳酪等要少吃。

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