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骨質(zhì)增生要注意什么 日常骨質(zhì)增生要小心這些

2014-09-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對骨質(zhì)增生患者而言,要想更好的遠離病痛,僅僅靠藥物治療是不夠的,日常生活中也要多加注意,到底骨質(zhì)增生患者在日常生活中要注意什么呢?讓我們一起來看看骨質(zhì)增生注意事項都有哪些吧。

  1、避免長期劇烈的運動

  日常生活中,骨質(zhì)增生患者一定要避免長期劇烈的運動,因為骨質(zhì)增生本來就是骨質(zhì)退化的一種病癥,劇烈運動更會損傷自己的身體。

  2、遠離潮濕環(huán)境

  骨質(zhì)增生患者要少接觸潮濕的環(huán)境,日常生活中床和被褥要勤曬,避免處于陰冷潮濕的環(huán)境中。

  3、飲食規(guī)律

  骨質(zhì)增生患者飲食方面也要多加注意,少吃辛辣刺激油膩的食物,多吃一些清淡的蔬果,并且要避免熬夜按時休息危害。另外煙酒方面還是要多加主要,吸煙有害健康。

  4、勞逸結(jié)合

  骨質(zhì)增生患者并不是說不能運動,事實上適量的運動不僅能幫助患者增強免疫力,也有助于患者的康復,一些比較舒緩的運動比較適合骨質(zhì)增生患者,但是骨質(zhì)增生患者不能勞累,要多注意休息。

  骨質(zhì)增生是一種常見于中老年人的骨科疾病,患者日常生活中一定要多加休息,避免勞累和長時期的劇烈運動,并且遠離煙酒和油膩辛辣食物,相信患者的病癥一定能大大減輕。

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