喝牛奶 我這年齡還能再長(zhǎng)高點(diǎn)兒?jiǎn)?/h1>

2019-06-20 來(lái)源：唯醫(yī)骨科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：至于骺板已經(jīng)閉合了，也就是像這位二十六歲小姐姐一樣的，就退而求其次，身高管不了，就得管體重啊，把體重控制在正常范圍內(nèi)，也就是體質(zhì)指數(shù)BMI別超23.9，至少保持個(gè)小巧玲瓏，濃縮的都是精華吧。

最近有位女生問(wèn)我：“蜀黍，你們說(shuō)喝牛奶對(duì)骨頭好，我如果每天都喝一杯牛奶，能再長(zhǎng)高點(diǎn)兒?jiǎn)幔?rdquo;

我和顏悅色地問(wèn)她：“你先告訴我你多大了？”

“我……二十六了。”

心中頓時(shí)一陣悲涼，二十六歲的，都管我叫叔了……

話說(shuō)回來(lái)，二十六歲的人了，靠喝牛奶或者吃別的什么東西，還能再長(zhǎng)高一點(diǎn)兒?jiǎn)幔?/p>

且容我這個(gè)“蜀黍”細(xì)細(xì)道來(lái)。

作為人類，我們直立行走，一句話，全憑骨骼在撐，骨骼不但撐起了我們的身軀，也撐起了我們的身高，還沒(méi)聽說(shuō)有哪位骨骼短小但個(gè)頭兒很高的，所以，是一米五還是一米八，骨骼說(shuō)了算。

在高矮這件事上，也不是每一塊骨骼都有話語(yǔ)權(quán)的，那這事兒誰(shuí)做主？且先把人分成三塊，哦不，分成三部分來(lái)看。

先說(shuō)說(shuō)頭部，在我們出生之后，顱骨的后囟門、前囟門才會(huì)先后閉合，最遲一歲半到兩歲左右，這個(gè)重要的發(fā)育過(guò)程就基本完成了。在此之后，頭部骨骼即使再成長(zhǎng)，速度也是非常緩慢的，不然，誰(shuí)敢想象它不停地四下擴(kuò)張或者加長(zhǎng)，那畫面太美。

再說(shuō)說(shuō)中段的軀干部位，這是讓我們?nèi)祟愓局绷恕⒉慌肯碌闹匾Ｕ?，但在長(zhǎng)高這件事上，它卻也說(shuō)不上什么話，不但生長(zhǎng)周期比較長(zhǎng)，增速也很緩慢。中間這一段兒還包括我們的上肢，但它和身高也沒(méi)什么關(guān)系，量身高時(shí)，胳膊得放下來(lái)，再長(zhǎng)也沒(méi)用，而且如果胳膊過(guò)長(zhǎng)，比如早先聽到《三國(guó)》評(píng)書里說(shuō)劉備兩耳垂肩，雙手過(guò)膝時(shí)，我就控制不住我記幾，腦子里冒出的都是猩猩、猩猩、猩猩！

最后說(shuō)到下肢啦，重點(diǎn)來(lái)了，敲黑板！雖然都是骨頭，但按照“品種”不同骨骼可以分成長(zhǎng)骨、短骨、圓骨、扁平骨、不規(guī)則骨，而為身高做最終決定的，主要是長(zhǎng)骨。

誰(shuí)是長(zhǎng)骨？比如上臂的肱骨，下肢的股骨，長(zhǎng)和寬比起來(lái)，灰常長(zhǎng)，通俗點(diǎn)說(shuō)，就是大腿骨、小腿骨哥兒倆一商量，就決定了你是一米五還是一米八。長(zhǎng)骨兩端比較粗，這地方叫骨骺，在沒(méi)“定型”之前，這里有個(gè)叫骺板的東西，不停地向著中間的骨干生長(zhǎng)啊、骨化啊，讓骨干變長(zhǎng)、再變長(zhǎng)，但這貨不是一直在干活，“長(zhǎng)大后我就成了你”，青春期不再，骺板自己都骨化了，也就是骨骺閉合，個(gè)頭兒也就不再長(zhǎng)了。

有辦法讓骨骺不閉合嗎？這個(gè)，真無(wú)能為力！所以，如果您現(xiàn)在正值青春年少，或者骺板的“壽命”極強(qiáng)依然在頂你，那么：

請(qǐng)吃好，牛奶、蛋白質(zhì)少不了；

請(qǐng)睡好，放下手機(jī)，每天起碼八小時(shí)；

請(qǐng)運(yùn)動(dòng)好，如果喜歡，打籃球吧，不光是個(gè)子高的人打籃球，打籃球也能讓個(gè)子高哇。

還有，那個(gè)說(shuō)跳繩兒影響長(zhǎng)個(gè)兒的，出來(lái)走兩步！

運(yùn)動(dòng)可以刺激骺板的生長(zhǎng)，讓腿骨變得更長(zhǎng)，如果真的“胸以下全是腿”，又有什么理由會(huì)矮呢！

至于骺板已經(jīng)閉合了，也就是像這位二十六歲小姐姐一樣的，就退而求其次，身高管不了，就得管體重啊，把體重控制在正常范圍內(nèi)，也就是體質(zhì)指數(shù)BMI別超23.9，至少保持個(gè)小巧玲瓏，濃縮的都是精華吧。

BMI怎么算？公式是：BMI=體重（kg）÷身高2（m2）

如何確認(rèn)自己的骺板有沒(méi)有閉合？年齡小的，比如十二三歲，多半沒(méi)有，至于年齡大的，只能拍個(gè)片子讓骨科的帥哥們來(lái)告訴你啦。