頸椎病不可小視枕頭選擇很重要

2019-02-11 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多頸椎病患者會覺得每天晚上都睡不好，怎么睡怎么不舒服，可能是因為沒有選擇到真正適合自己的枕頭，頸椎病睡什么枕頭好？頸椎病對枕頭有什么需求？你知道多少呢？

頸椎病是我們常常會見到的骨科疾病之一，并且頸椎病對人們的身體和生活影響都不小。很多頸椎病患者在患病期間會有腰痛、脖子酸痛等癥狀，影響到正常的睡眠。為了幫助頸椎病患者能提高睡眠質(zhì)量，最好要選擇合適的枕頭，如今市面上越來越多不同的枕頭供我們選擇，不同的人會根據(jù)自己的需要來選擇，那么頸椎病睡什么枕頭好？頸椎病患者要怎么選擇合適的枕頭呢？今天，我們就一起來看看。

頸椎病的枕頭選擇

1、貼合頸椎的生理曲度：首先，一個合適舒服的枕頭，是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，使得頸椎病患者在睡眠中就能緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種選擇比較多，大多數(shù)都有一定作用，目前介紹常用的兩種，一是只能仰臥，而側(cè)臥就不太理想；另一種不僅能夠仰臥，還能側(cè)臥，并且非常的舒服，側(cè)位的設計更貼合我們的生活習慣，大大增加了治療效果，是目前應用的最多的一類頸椎病枕頭。

2、一定的承托力度：對于頸椎類理療枕頭，需要具備一定的承托力度，枕頭具備適當?shù)某型辛Χ炔拍軌蛲耆型蓄i部，才能有治療的效果，不同的頸椎病人需要根據(jù)不同情況來區(qū)分選擇。對于輕微的頸椎病人群：可選用蒲絨和木棉類的可調(diào)頸肩類的枕頭，肩枕設計能夠保護肩部，防止頸部和肩部著涼，也更好的貼合頸部。而對于較為嚴重頸椎病人群：應使用如蕎麥殼配中藥的護頸套枕，其承托力更強，牽引效果更強。

頸椎病的護理

一是連續(xù)工作時間和保持某個姿勢不宜太久，最好每半小時活動一下肩頸和四肢；

二是桌子的高度要適中，過低過高都會使頸部前傾或后仰，容易造成頸部勞累；

三是選擇合適的枕頭十分重要，長期使用不當?shù)恼眍^也是造成頸椎病的重要原因；

四是盡量避免頸部負荷過度，彎腰、低頭的時間不宜過長；

五是加強頸椎的保健和活動，增強頸椎抗病和抗衰老能力。

以上就是關于頸椎病睡什么枕頭好的一些簡單介紹。對于頸椎病患者來說，一是生活上的一些壞習慣要改掉，例如不要長時間的保持一個姿勢玩手機看電腦，學會放松自己的身體。二是，要根據(jù)自己的情況選擇正確的生活用品，枕頭就是一個例子，頸椎病患者睡硬枕頭當然會不舒服，正確的辨別選擇才能幫助我們恢復。