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健康咨詢 肩膀疼痛就是肩周炎嗎

摘要:現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展告訴我們,真正的原發(fā)性“肩周炎”還不到10%!這意味著九成的肩膀痛都不是“肩周炎”,而是由其他原因諸如肩袖損傷、肩峰撞擊癥、肩關節(jié)不穩(wěn)定等十余種疾病引起,在疼痛原因不明的情況下強行活動,將可能導致肩袖損傷加重、甚至肩袖斷裂的嚴重后果。

在全民手機電腦時代的“壓力”和基礎醫(yī)學常識的普及下,肩膀痛幾乎是下意識地會被判斷成“肩周炎”,然后患者就開始自行去尋找一些物理療法如一些動作鍛煉、針灸、理療等方法來治療。

然而事實總是“事與愿違”:現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展告訴我們,真正的原發(fā)性“肩周炎”還不到10%!這意味著九成的肩膀痛都不是“肩周炎”,而是由其他原因諸如肩袖損傷、肩峰撞擊癥、肩關節(jié)不穩(wěn)定等十余種疾病引起,在疼痛原因不明的情況下強行活動,將可能導致肩袖損傷加重、甚至肩袖斷裂的嚴重后果。

比方說,當你的肩膀外展上抬到一定的角度會出現(xiàn)疼痛,而活動度正常,你可能得的是“肩峰撞擊癥”;

當你的肩膀出現(xiàn)“疼痛、上舉無力、靜息痛、夜間痛”時,你可能得的是“肩袖損傷”;

而“肩峰撞擊癥”和“肩袖損傷”這兩種病是最常見引起肩痛的原因,而且都應避免做上肢超過頭頂?shù)幕顒樱绱蚯?、游泳、拉吊環(huán)、甩手臂等活動。

因此,肩痛找準“病根”治,不要錯怪“肩周炎”,只有準確診斷引起肩膀疼痛的原因,才能正確治療,肩膀重新健康!

按揉腋窩治療肩膀疼痛

腋窩,即極泉穴,其間皮層多汗腺,分布有支配上肢的神經和血管,窩內還有淋巴結群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,被醫(yī)家稱為“人體三大保健特區(qū)”(其余兩處指背間和臍部)。

腋窩正中,腋動脈博動的地方對應著手少陰心經的極泉穴,經常按揉此處,對心臟方面的疾病,以及咽干煩渴、脅肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的療效。

按捏的方法是:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窩,右手按左腋窩,用手指適度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏約3分鐘即可,最好早晚各按捏1次。

按摩腋窩的方法簡便易行,在工作、休息之余可隨時隨地進行,但是,孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

 

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