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為什么這幾種病更容易找上司機(jī)呢

2018-11-19 來源：濟(jì)南骨科醫(yī)院   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：開車的人因?yàn)榻?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì)，腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長(zhǎng)期疲勞而得不到放松時(shí)，則會(huì)轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

對(duì)于司機(jī)朋友來講，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開車，既不能運(yùn)動(dòng)也不能改變姿勢(shì)，對(duì)健康的損害是極大的，嚴(yán)重者還會(huì)患上各種疾病，以頸椎病、腰椎病最為常見。今天我們總結(jié)了司機(jī)最容易得的四種病及防治訣竅，一起了解一下。

1、頸椎病

駕駛員開車時(shí)，始終注視著一個(gè)方向，當(dāng)頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現(xiàn)象。

緩解小竅門

車主在駕駛時(shí)，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的位置，使整個(gè)脊椎的4個(gè)生理彎曲能充分依附在座椅靠背上?？梢岳玫却t燈的時(shí)間，做一些保健活動(dòng)。最簡(jiǎn)單的方法是將頭部進(jìn)行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。

2、腰椎間盤突出

開車的人因?yàn)榻?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì)，腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長(zhǎng)期疲勞而得不到放松時(shí)，則會(huì)轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

緩解小竅門

一次性持續(xù)駕駛的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，尤其是遇到路面情況不好時(shí)，車速不應(yīng)過快，避免劇烈顛簸對(duì)脊椎造成的傷害。墊子也是很適用的，可在座位和靠背上墊上合適的墊子。

3、注意力下降、不集中

一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車?yán)锎舻臅r(shí)間太久，狹隘的空間，車內(nèi)各種噪音的干擾，甚至內(nèi)飾散發(fā)的一些氣味(往往都有輕微的毒性)，這些因素都能作用到人體身上，例如長(zhǎng)期受噪聲、振動(dòng)、一氧化碳等有害因素的影響，易引起植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)一步影響其他器官，極易降低駕駛者對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)變能力和判斷力，對(duì)行車安全造成嚴(yán)重威脅。

緩解小竅門

駕駛者出現(xiàn)惡心、頭暈癥狀時(shí)，千萬要引起注意，不要老是呆在封閉的車廂內(nèi)，空調(diào)開著雖然暫時(shí)讓你感到舒服，但總歸沒有自然通風(fēng)的好，最好每隔一段時(shí)間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。

4、呼吸道疾病

車內(nèi)如果長(zhǎng)時(shí)間封閉，空氣不流通，有害氣體就不能及時(shí)排出。有的人在車內(nèi)吸煙，煙中的致癌物質(zhì)對(duì)人體有很大危害。尤其對(duì)一些安裝了劣質(zhì)地膠等材料的車，地膠會(huì)釋放出苯等有害氣體，從而加重哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

 

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