常有人問:“為何我整天什么事都不干也得了頸椎病?”其實,正是這種長時間的不動使得神經(jīng)肌肉緊張疲勞,進(jìn)而導(dǎo)致頸椎病。所以,防治頸椎病不能期望“無為而治”,必須動起來。
骨科醫(yī)院骨病專家指出,目前九成以上的頸椎病患者都可通過保守治療輔以正確的鍛煉方法實現(xiàn)康復(fù)。但在頸椎病急性發(fā)作期,則宜局部休息,不宜增加運動刺激。
如果有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時要局部限制運動,特別是頸椎后仰運動。而椎動脈型頸椎病患者進(jìn)行頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢,幅度要適當(dāng)控制。
防治頸椎病關(guān)鍵是要做到“兩不一動”,“兩不”就是不要長時間保持一個姿勢,不要受風(fēng)寒;“一動”就是要經(jīng)?;顒?,加強頸背部肌肉的鍛煉是防治頸椎病的重要措施。
久坐的上班族切記不要總保持一種坐姿,要經(jīng)常變換一下姿勢,或每隔1小時左右就站起來活動活動,如聳肩、擴(kuò)胸、抬頭等,都能加速血液循環(huán),確保身體的經(jīng)絡(luò)暢通。活動時幅度不宜過大,頻率可慢些。
另外,患者還可以進(jìn)行推拿治療。根據(jù)病情選擇相應(yīng)的推拿治療,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,軟化粘連瘢痕,解除小關(guān)節(jié)嵌頓和錯位,從而利于頸椎病早日康復(fù)。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥26活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥28適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48