最近天氣溫度下降不少，有些人覺得自己膝蓋很疼，上下樓更厲害，溫度上升時就不疼了。那么，天一冷膝蓋就疼是什么原因導致的呢？

一、過度勞損

其這種膝蓋疼的現象可能是由于關節(jié)發(fā)生退行性病變導致的，簡單點說，就是你的關節(jié)過度勞損了，受不了寒冷的刺激。膝關節(jié)的退行性病變多發(fā)于老年人身上，但也有一些青中年在運動過程中不注意方法，使得關節(jié)過早磨損，從而出現受寒疼痛的現象。

二、夏熱貪涼

到了夏天，有的人整日都待在空調房里的人，甚至較溫度調得非常低，不顧一切吹空調，這是膝蓋被吹得很冷很不舒服，關節(jié)有一天撐不住，就開始疼痛了。中醫(yī)上也認為，風寒濕三

氣雜滯，可滯氣血閉阻，引起肢體疼痛。

三、膝蓋骨性關節(jié)炎

天一冷膝蓋疼痛，可能是患上膝關節(jié)骨性關節(jié)炎了。據統(tǒng)計，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)病率50歲以上人群大約50%，60歲以上人群大約70%，是危害老年人健康的常見疾病呢。它的常見癥狀是膝關節(jié)腫痛、麻木，常向大腿或小腿甚至足部放射，膝關節(jié)受涼可以導致骨性關節(jié)炎癥狀的加重。

那么，天冷膝蓋痛要怎么緩解呢？

首先要適時增添保暖衣物，特別是做好對膝蓋的防寒保暖工作。其次，讓膝蓋得到足夠的休息，盡量減少干重活，搬重物等行為。爬山、爬樓梯等活動也要盡量避免。最后，出現膝蓋疼痛可以采取推拿、針灸等方法要減少帶來的疼痛。