夏季天氣炎熱，許多生活的小細節(jié)如果不注意，將會誘發(fā)諸多疾病。

　　頸椎有問題會累及視力

　　事實上，很多眼病的根源都在于頸椎。這主要是因為頸交感神經(jīng)和竇椎神經(jīng)受壓迫、受刺激后，對眼功能的調(diào)節(jié)功能下降所致。當頸椎椎間關(guān)節(jié)錯位時，會引發(fā)生眼部病癥；若是頸動脈受到刺激則會造成眼部血液循環(huán)功能障礙而發(fā)生視網(wǎng)膜病癥。

　　頸椎不適也會引起呃逆

　　呃逆就是我們平時說的打嗝。它是膈肌不自主陣發(fā)性痙攣所致，打嗝時，人的喉間會不斷地發(fā)聲，聲音急而短促。呃逆和我們平時所說的打飽嗝還不一樣。導致呃逆的原因有很多，但是很多人想不到的是，頸椎不適也會引起呃逆。如果椎間關(guān)節(jié)錯位，壓迫了膈神經(jīng)，就會引起連續(xù)反復的呃逆，有時還會伴有嘔吐、上腹痛，不管是白天還是晚上都會發(fā)作。

　　小感冒也會連累到頸椎

　　為什么感冒會誘發(fā)頸椎病呢？人在感冒時，固定在頸椎周圍的韌帶和肌肉會變得松弛，不能很好地固定和保護脊椎關(guān)節(jié)，就很容易引起頸椎椎間關(guān)節(jié)錯位，也會加速椎間盤的退化變質(zhì)，進而誘發(fā)頸椎病或使原有的頸椎病加重。原本就有頸椎病的患者，平時不小心咳嗽或打噴嚏，都會引起頸椎椎間關(guān)節(jié)錯位，加重病情。

　　夏天關(guān)愛頸椎要從細節(jié)入手

　　其實，頸椎病不僅在秋冬季容易復發(fā)，在炎熱的夏天里也容易復發(fā)，因為夏天越熱人們越愛使用空調(diào)，很多人吹完空調(diào)后會感覺脖子僵硬、疼痛。平時在有空調(diào)的地方，一定要穿好外衣，也可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾?？照{(diào)應設(shè)定在26攝氏度左右為宜，既節(jié)能，又不會對身體造成太大傷害。如果身體出汗了，最好不要吹空調(diào)，尤其避免直吹；經(jīng)常使用空調(diào)的要定時開窗通風，以防感冒發(fā)生。

　　很多人在夏天喜歡運動，出一身汗之后用涼水沖澡。寒氣就從脖子進入了體內(nèi)，這樣頸椎肯定會出現(xiàn)問題。因此，夏天不管多熱，也要用溫水洗澡。

　　其實睡涼席、枕涼枕，這其實也是很有講究的。從中醫(yī)角度來看，涼席(如竹片或亞麻材質(zhì)的涼席)、涼枕是屬陰的，我們在夜晚睡眠時汗毛孔大多處于舒張狀態(tài)，這時風寒很容易侵入體內(nèi)，誘發(fā)頸椎病。尤其本身是虛寒體質(zhì)的人不要睡涼席，更不要在空調(diào)房里睡涼席。晚上睡覺時要蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部不要受涼。

　　現(xiàn)在手機等電子設(shè)備的普遍使用，使得低頭族已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象。長時間低頭首當其沖受傷的肯定會是頸椎。而且對于整天呆在電腦旁邊的人群來說，頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，長年累月，頸椎病就會纏上你。所以對于長時間伏案工作或者玩手機的人群，隔段時間起來活動一下是非常有必要的。

　　此外，夏季容易犯困，很多人就趴在桌子上睡覺，這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。所以夏季午睡的時候不提倡向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。