習慣性脫臼的注意事項

2016-01-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在日常生活中，我們常常能聽見“習慣”兩個字，有些習慣確實能為我們的生活帶來便利，然而有些習慣卻給我們的生活帶來了很大的麻煩，習慣性脫臼便是其中的一種。

　　在生活中，我們常常會聽到一個詞，叫習慣性脫臼，它讓人既痛苦又難治。對于喜歡運動的人來說，肩關(guān)節(jié)頻繁脫位的“習慣”會帶來很大麻煩。為什么會引起習慣性脫臼？這是這么一回事呢？

　　什么是習慣性脫臼？

　　復發(fā)性脫臼（俗稱習慣性肩關(guān)節(jié)脫臼），主要分為兩類：一類是自己可以把肩關(guān)節(jié)弄脫位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以“表演”自己的肩關(guān)節(jié)自由進出；第二類是最常見的，主要是因為創(chuàng)傷，也就是經(jīng)由外力造成肩關(guān)節(jié)脫位后的后遺癥。

　　如何預防習慣性脫臼？

　　肩關(guān)節(jié)脫位不可盲目自行復位

　　肩關(guān)節(jié)是全身活動范圍最大的關(guān)節(jié)，能完成屈、伸、內(nèi)收、外展和環(huán)繞等動作。肩關(guān)節(jié)的靈活與穩(wěn)固本是矛盾的。肱骨頭大而圓，但關(guān)節(jié)淺而小，四周加高的軟骨又比不上骨質(zhì)堅硬。因此，整個關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，如同一個大蘋果放在小碟子里，受到暴力后很容易滑出，發(fā)生脫位。第一次肩關(guān)節(jié)脫位后，如果沒有正確固定，或休息時間不足就擅自活動，會導致?lián)p傷不能愈合，關(guān)節(jié)穩(wěn)定程度下降。日后稍不留心，即可引起復發(fā)，成為“習慣性肩關(guān)節(jié)脫位”。

　　脫臼后的飲食禁忌有哪些？

　　1、咸肉

　　咸肉富含有大量的鹽分，容易導致水腫，水鈉儲溜、加重病情，不利于患者身體的恢復。

　　2、糯米飯

　　糯米粉是屬于比較難消化的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，不利于患者身體的恢復。

　　3、生蒜

　　生蒜是屬于刺激性的食物，容易導致充血腫脹，加重病情，不利于患者的恢復。

　　脫臼后的飲食食譜有哪些？

　　1、炒油菜莧

　　油菜莧250克。

　　用法：油菜莧洗凈，切成小段，菜油起油鍋，將油菜莧炒熟，加少許精鹽、味精，分次食用，每日2次，連續(xù)1周。

　　功效：活血祛瘀通絡(luò)。