媽媽要避開(kāi)的六大營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)
誤區(qū)1:牛奶+雞蛋的早餐模式最營(yíng)養(yǎng)
牛奶加雞蛋確實(shí)是營(yíng)養(yǎng)又方便的早餐,但是這個(gè)組合最大的缺陷就是沒(méi)有谷物食品,例如饅頭、面條、稀飯等,作為我國(guó)傳統(tǒng)的主食,谷類(lèi)食品對(duì)孩子的能量補(bǔ)充和生長(zhǎng)發(fā)育有重要意義,建議孩子的早餐加點(diǎn)谷物。
誤區(qū)2:兒童補(bǔ)鈣吃鈣片
鈣是許多媽媽會(huì)重抓的營(yíng)養(yǎng)素,媽媽們會(huì)以為給孩子補(bǔ)鈣當(dāng)然就少不了鈣片,一小部分媽媽甚至砸了不少錢(qián)買(mǎi)鈣片。事實(shí)上,大部分嬰幼兒的體內(nèi)并不缺鈣,缺少的是促使鈣吸收的維生素D。一般情況下,孩子們可以從日常飲食中攝取鈣,并無(wú)需購(gòu)買(mǎi)鈣片。如果要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鈣,可以考慮使用魚(yú)肝油滴劑。
誤區(qū)3:寶貝喝湯高效補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
喝湯確實(shí)能夠補(bǔ)充少量營(yíng)養(yǎng),不過(guò)如果只是單純喝湯不吃湯底,營(yíng)養(yǎng)的攝取實(shí)際上是相當(dāng)有限。不要以為湯料沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),不論熬了多久的湯,都只是含少量的蛋白質(zhì)分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)無(wú)論如何都比不上湯肉。
誤區(qū)4:大便干燥吃香蕉最有效
當(dāng)孩子出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況時(shí),可以多吃一些富含纖維素的食物,例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧,或者喝點(diǎn)蜂蜜,這對(duì)緩解孩子便秘都有幫助。不過(guò)最重要的還是讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,固定的排便時(shí)間可以有效預(yù)防便秘。
誤區(qū)5:多給孩子吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟
不少人在潛意識(shí)中會(huì)將動(dòng)物等同于動(dòng)物內(nèi)臟,覺(jué)得這類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)好,可以多給孩子吃。其實(shí)動(dòng)物內(nèi)臟除了肝臟,還有心、肺、腰,這類(lèi)動(dòng)物內(nèi)臟可以讓孩子吃些。反倒是肝臟,由于毒素殘留較多,反而不適合給孩子食用。
誤區(qū)6:不愛(ài)吃蔬菜就用水果替代
說(shuō)十個(gè)孩子九個(gè)不愛(ài)吃蔬菜一點(diǎn)都不夸張,于是有媽媽就想:既然這樣,我就用水果代替蔬菜給孩子吃,反正功能也差不多。雖然我們常說(shuō)果蔬,但是蔬菜和水果壓根就是兩回事,不能等同。
水果果肉細(xì)膩,利于消化,可以補(bǔ)充水分、果糖和維生素C,但含無(wú)機(jī)鹽少,含糖多,吃了容易產(chǎn)生飽腹感。而蔬菜粗纖維含量多,利于腸道蠕動(dòng),不易引起便秘,而且無(wú)機(jī)鹽含量高,是含鈣、鐵等食物的來(lái)源,可以蔬菜的營(yíng)養(yǎng)是無(wú)法被替代的。
(實(shí)習(xí)編輯:陳麗珊)
布洛芬混懸液:用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。 小兒感冒顆粒:疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見(jiàn)上述證候者。 丁桂兒臍貼:健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。 兵兵退熱貼:小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應(yīng)急
健客價(jià): ¥135清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出而引起身熱咳嗽;赤痢、水瀉、食積、腹痛。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽;赤痢、水瀉、食積、腹痛。
健客價(jià): ¥38幫助乳牙成長(zhǎng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒。
健客價(jià): ¥13清熱潤(rùn)肺,祛痰止咳。用于咳嗽氣喘,吐痰黃稠或咳痰不爽,咽干喉痛。
健客價(jià): ¥21用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥188清熱解毒。用于外感風(fēng)熱引起的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
健客價(jià): ¥21.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽;赤痢,水瀉,食積,腹痛。
健客價(jià): ¥22補(bǔ)充兒童少年體內(nèi)維生素等。
健客價(jià): ¥185好易康fe生物溶菌酶牙膏具有針對(duì)口腔上火、牙齦腫痛、清火、口腔護(hù)理的功效。
健客價(jià): ¥23止痕止癢,對(duì)痕癢、昆蟲(chóng)咬傷、皮炎、丘疹、濕疹、汗疹有一定功效。
健客價(jià): ¥58湘雅研制,怡爾堂兒童乳鈣片,天然牛乳鈣,易消化,吸收好!
健客價(jià): ¥98清熱解毒,解肌退熱。用于內(nèi)蘊(yùn)伏熱,外感時(shí)邪引起的高熱不退,煩躁不安,咽喉腫痛,大便秘結(jié)等癥。
健客價(jià): ¥50用于呼吸道綜合疾病、慢支、哮喘等癥狀。
健客價(jià): ¥29.8補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,消腫止痛。用于急、慢性咽喉炎,扁桃體炎,咽喉腫痛,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥24有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價(jià): ¥19.5清肺,解表,化痰,止嗽。用于小兒風(fēng)寒外束、肺經(jīng)痰熱所致的面赤身熱、咳嗽氣促、痰多黏稠、咽痛聲啞。
健客價(jià): ¥21免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥168適用于鼻炎和慢性鼻竇炎的治療,鼻腔、鼻竇分泌物結(jié)痂或鼻腔創(chuàng)面清洗、萎縮性鼻炎藥物清洗、鼻咽癌術(shù)后化療沖洗、職業(yè)性吸入粉塵的鼻腔保健沖洗,清洗鼻部粘膜,避免因粘液在鼻腔的阻塞而導(dǎo)致感染。
健客價(jià): ¥120兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥85小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價(jià): ¥56