脾胃是孩子的后天之本,孩子脾胃好了,吸收能力就強(qiáng),孩子的營(yíng)養(yǎng)就跟得上,身體的免疫力就好,也就不容易生病。
很多家長(zhǎng)都想把孩子的脾胃養(yǎng)得棒棒的,可是不知道吃什么好。于是,營(yíng)養(yǎng)師許娜應(yīng)邀緊急寫(xiě)了今天的文章,冬天,家長(zhǎng)們可以用這些食物給孩子養(yǎng)養(yǎng)胃,變著花樣吃唄,慢慢孩子的脾胃功能就好了!咱們來(lái)看看最給孩子養(yǎng)脾胃的十大食物!
小米
補(bǔ)脾健胃的好手,容易消化,強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良,對(duì)腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無(wú)須精制,因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。
大家選小米的時(shí)候要注意,不要選那種米粒特別大的小米,米粒越小、顏色越黃的健脾效果越好!
山藥
山藥入脾、肺、腎三經(jīng),又是平補(bǔ),能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精,對(duì)于消化不良,出虛汗、脾胃功能差,都有較好的冶療效果。
大家選山藥時(shí)要注意,不是毛越多越好,是上面有泛紅色的鐵銹狀的鐵棍山藥最好!
大棗
大棗對(duì)于脾虛有比較好的效果,而且能夠補(bǔ)血,對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好,可以煮粥時(shí)候,放上一兩個(gè),不易多吃,多吃上火。
注意,一次不要讓孩子多吃,容易膩、生脾濕!
薏米
利水滲濕,健脾,脾最怕濕,而薏米是除濕的好手,多喝薏米有較好的健脾效果。
大家注意,不要用發(fā)霉的薏米,所含的黃曲霉素致癌特別厲害!
茯苓
注意,上圖不是豆腐!是茯苓!利水滲濕,健脾,化痰,對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常,有非常好的效果,可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。
注意,家長(zhǎng)不要把茯苓和茯神弄錯(cuò)了,是兩種不同的藥材!
蕎麥面
養(yǎng)脾胃,除濕熱,可以用來(lái)做稀飯,或者做成面食都非常養(yǎng)脾胃。
南瓜
補(bǔ)中益氣、消炎殺菌,可保護(hù)胃部免受刺激,南瓜煮粥或湯,都很滋養(yǎng)腸胃。
蘋(píng)果
健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,消化不良,便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。
西紅柿
助于消化、能協(xié)助胃液消化食物,而且不怕高溫加熱,不會(huì)因?yàn)榧訜釗p失它的維生素。
菠菜
補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥29補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)化痰,健脾和胃之功效。用于脾胃不和,風(fēng)熱痰內(nèi)蘊(yùn)所致的腹瀉,癥見(jiàn)食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。
健客價(jià): ¥14健脾益氣、活血解毒。用于治療胃癌癌前期病變,胃癌手術(shù)后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。
健客價(jià): ¥18益氣健脾,消食和胃。用于脾胃氣虛所致的神疲懶言,體倦無(wú)力,食少腹脹,大便稀溏。
健客價(jià): ¥33健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。 咽炎片:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥59.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥7.5舒肝清熱,健脾養(yǎng)血。用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈?zāi)垦#氲∈成?,月?jīng)不調(diào),臍腹脹痛。
健客價(jià): ¥12.5健脾,止血止痛,制酸,收斂。用于治胃痛,胃及十二指腸潰瘍,慢性:胃炎,屬脾胃氣虛證者。
健客價(jià): ¥13益氣健脾,活血化瘀,通腑泄?jié)帷S糜谄⑽笟馓?、濁瘀?nèi)阻、升降失調(diào)所致的面色萎黃、腰痛倦怠、惡心嘔吐、食欲不振、小便不利、大便黏滯;慢性腎功能不全見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥8溫中散寒、健脾。用于脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,胸滿腹痛,消化不良。
健客價(jià): ¥7補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥13補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價(jià): ¥44健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7.5健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價(jià): ¥10.5補(bǔ)脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價(jià): ¥21健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥10.5祛滯、健脾、祛痰,用于小兒乳滯疳積、痰厥驚風(fēng)、喘咳痰鳴、乳食減少、吐瀉發(fā)熱、大便秘結(jié)、四時(shí)感冒以及脾胃虛弱、發(fā)育不良等癥;腸胃不清、痰食阻滯者亦有療效。
健客價(jià): ¥50補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦#人彳?,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥40溫中散寒,祛濕定痛。用于脾胃虛寒,陽(yáng)氣不足引起的腹痛泄瀉,手足厥冷,胃寒嘔吐,寒濕疝氣,婦女血寒,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥18溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥9.9疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào),胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦#秤麥p退。
健客價(jià): ¥8