寶寶上火便秘怎么辦家長(zhǎng)要懂得這些

2019-01-30 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：寶寶上火了就容易出現(xiàn)大便干燥、手心熱等癥狀，便秘的情況嚴(yán)重起來(lái)對(duì)寶寶的新陳代謝產(chǎn)生障礙，寶寶上火便秘怎么辦好呢？

有家長(zhǎng)老是在問(wèn)，寶寶上火便秘應(yīng)該怎么辦好呢？照顧寶寶不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要家長(zhǎng)付出很多的耐心和關(guān)注。寶寶在母乳期過(guò)渡到輔食階段的時(shí)候，一不注意飲食方面的話，就會(huì)引起便秘的癥狀。觀察寶寶的表現(xiàn)，如果有出現(xiàn)手心熱、大便干燥等現(xiàn)象，多半是上火便秘了。那么，針對(duì)此類(lèi)情況家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦好呢？有什么方法可以緩解？

寶寶便秘上火的原因

從中醫(yī)看來(lái)，上火導(dǎo)致的便秘主要可分：食積便秘和燥熱便秘。寶寶的脾胃功能本身就不完善，加上如果秋冬換季，免疫力就會(huì)下降了。此時(shí)如果吃了高熱量或者煎炸的食物，就容易上火，出現(xiàn)唇干、便秘等的癥狀。所以寶寶是吃不得上火的食物。

寶寶上火便秘怎么辦

1、幫助寶寶養(yǎng)成排便規(guī)律的習(xí)慣

兩歲及以上的寶寶，爸媽可以幫助寶寶養(yǎng)成排便規(guī)律的習(xí)慣，由反射性排便變成規(guī)律性排便，讓寶寶擁有良好的生活秩序。爸媽可以讓寶寶在餐后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行排便訓(xùn)練，讓寶寶蹲便十分鐘，以便養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不過(guò)，這需要寶寶堅(jiān)持哦。

2、建立合理的飲食結(jié)構(gòu)

飲食均衡是非常重要的，如果寶寶的飲食并不符合均衡這個(gè)原則的話，很容易出現(xiàn)便秘的情況。像有些食物是含有高蛋白質(zhì)和糖類(lèi)的，寶寶如果吃太多這類(lèi)食物的話，就會(huì)容易上火。寶寶還應(yīng)該同時(shí)吃多點(diǎn)蔬菜和水果，這里面含有豐富的膳食纖維，有助于寶寶腸道的蠕動(dòng)。所以家長(zhǎng)平?？梢越o孩子喂蔬菜泥和果泥類(lèi)的食物。

3、增加運(yùn)動(dòng)量

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，爸爸媽媽千萬(wàn)不能忽視。不要以為寶寶還小，就不需要運(yùn)動(dòng)量了。其實(shí)不是這樣的，1~3歲的寶寶也需要運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的功能。建議家長(zhǎng)可以選擇在傍晚時(shí)候帶寶寶到戶(hù)外走走，時(shí)間最好控制在5~10分鐘左右。不宜過(guò)長(zhǎng)，不然會(huì)累著寶寶的。家長(zhǎng)還是要適量而行的。

以上就是針對(duì)寶寶上火便秘的相關(guān)回答。寶寶上火本身對(duì)體內(nèi)的環(huán)境就不好，便秘的情況也會(huì)變得嚴(yán)重，所以家長(zhǎng)在平常的時(shí)候要注意別讓寶寶吃太多上火的食物。大多數(shù)的上火原因都是因?yàn)樘珶釟饬?。?yīng)該讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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