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青少年腦膜炎的預(yù)防HowtoPreventMeningitisinYourTeen

2017-12-19 來(lái)源:上海兒童醫(yī)學(xué)中心特診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腦膜炎病菌通過空氣或接觸(被污染的物品)傳播。細(xì)菌沾染在孩子手上,然后通過臟手觸摸鼻子或嘴而進(jìn)入體內(nèi)。提醒孩子經(jīng)常用溫水和肥皂洗手,尤其在用廁后,進(jìn)食前,人多的地方停留后。
  如何幫助青少年預(yù)防腦膜炎?
 
  HowtoPreventMeningitisinyourTeen
 
  孩子有腦膜炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)嗎?
 
  腦膜炎是腦和脊髓的炎癥性疾病。導(dǎo)致腦膜炎的細(xì)菌和病毒可以在宿舍、教室里迅速傳播。細(xì)菌可以因?yàn)榍嗌倌旯灿醚坨R、餐具等個(gè)人物品,或親吻而傳播。如果孩子學(xué)校里出現(xiàn)腦膜炎病例,保持警惕,但也不必過于緊張,有很多方法可以幫助孩子來(lái)預(yù)防。
 
  i.預(yù)防接種
 
  預(yù)防接種是防止細(xì)菌性腦膜炎的簡(jiǎn)單有效方法之一。孩子們通常在六歲時(shí)注射腦膜炎球菌結(jié)合疫苗。隨著時(shí)間的推移,免疫保護(hù)作用會(huì)逐漸消失,因此可以咨詢醫(yī)生,在青少年期是否需要再次強(qiáng)化接種以提供給孩子更強(qiáng)的免疫防護(hù)。
 
  ii.洗手
 
  腦膜炎病菌通過空氣或接觸(被污染的物品)傳播。細(xì)菌沾染在孩子手上,然后通過臟手觸摸鼻子或嘴而進(jìn)入體內(nèi)。提醒孩子經(jīng)常用溫水和肥皂洗手,尤其在用廁后,進(jìn)食前,人多的地方停留后。
 
  iii.避免共用生活用品
 
  我們往往會(huì)在孩子幼時(shí)教他學(xué)會(huì)分享,但在疾病狀況下慷慨分享會(huì)招惹很多麻煩。如若孩子與同伴共用眼鏡,叉子,或者交換口紅、互借牙刷,那因此而被傳染致病的幾率非常大。
 
  教育孩子保有自己的私人用品,并對(duì)借用生活用品的同伴說(shuō)“不”。
 
  iv.避免太過親密
 
  腦膜炎病菌存在于口、咽部,因此親吻會(huì)傳播疾病。告訴孩子不要和任何生病的人密切接觸。
 
  v.手遠(yuǎn)離頭面部
 
  引起腦膜炎的細(xì)菌和病毒容易通過臟手觸摸鼻、口和眼而進(jìn)入體內(nèi)。告訴孩子臟手不要觸碰頭面部,不要咬指甲、揉眼睛,或者摳鼻子。
 
  vi.養(yǎng)成清掃習(xí)慣
 
  很多青少年沒有愛衛(wèi)生的習(xí)慣。教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好清潔習(xí)慣有助于遠(yuǎn)離疾病。導(dǎo)致腦膜炎的細(xì)菌并不長(zhǎng)時(shí)間存在物體表面,但病毒可以存活一段時(shí)間。如果接觸了被病菌污染的門把手、鼠標(biāo)或計(jì)算器,孩子就會(huì)傳染上這些病菌。
 
  記得經(jīng)常用消毒劑擦拭物體表面。
 
  vii.打噴嚏時(shí)用袖子遮擋
 
  病人咳嗽或打噴嚏時(shí),含有腦膜炎細(xì)菌或病毒的微粒就會(huì)進(jìn)入空氣中,使周邊人被感染。孩子生病了—不管是什么原因—教導(dǎo)他注意公共禮儀,咳嗽或打噴嚏時(shí)用袖子或紙巾遮擋,避免病菌傳播。
 
  viii.抗生素預(yù)防
 
  如果孩子曾接觸過細(xì)菌性腦膜炎患者,可以應(yīng)用抗生素預(yù)防。咨詢醫(yī)生??股貙?duì)病毒性腦膜炎不起作用。
 
  ix.健康飲食
 
  注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入能增強(qiáng)免疫機(jī)能的食物。建議孩子嘗試:
 
  菠菜、花椰菜、甘藍(lán)、及其它綠葉蔬菜
 
  草莓、哈密瓜和橘子等水果
 
  堅(jiān)果、瓜子
 
  強(qiáng)化全麥面包和意式面食
 
  牛奶和酸奶等奶制品
 
  魚和無(wú)皮雞胸肉等瘦肉蛋白
 
  x.充足睡眠
 
  夜間睡眠不足,第二天孩子在課堂上就會(huì)昏昏沉沉。同樣如果沒有得到足夠的睡眠,軀體將難以擊退病菌。8到10個(gè)小時(shí)的夜間睡眠對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是最佳的。鼓勵(lì)孩子每天在特定時(shí)間段關(guān)閉短信、電腦游戲,保證充足休息。
 
  xi.避免吸煙、酗酒
 
  教育孩子遠(yuǎn)離這些不良習(xí)慣,造成的危害是顯而易見的,壞習(xí)慣削弱了身體的免疫系統(tǒng),酒精,尤其是酗酒,使得青少年易于感染腦膜炎及其它感染,傳染給他人的幾率上升。
 
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