6個月寶寶的第一口輔食，吃對米粉真的很重要哦！

　　最近寶媽們在群里跟關爸討論寶寶吃米粉的問題，今天關爸就跟大家伙說一說米粉那些事吧！

　　聰明的寶媽知道最好要選擇合適的含鐵量高的米粉，然后除此之外呢？不同月齡的寶寶需求有什么區(qū)別呢？寶媽不要急，接下來可是滿滿的干貨哦！

　　吃

　　什么？

　　寶媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，市面上的嬰兒米粉采用的“米”種類很多，有大米、糙米、小米甚至燕麥等其他谷物。

　　五花八門挑花了眼有木有？到底哪一種適合自家寶寶呢？關爸這可要好好說道說道了！

　　顧名思義糙米就是只經(jīng)過粗加工的大米，維生素和粗纖維保存比較多，同時有豐富的礦物質(zhì)。剛開始吃米粉的寶寶不建議嘗試，因為寶寶還小，腸胃功能比較弱，最好還是從大米米粉開始。

　　小米含有特別豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中鐵和維生素B1的含量狂甩大米幾條街，再加上糧食產(chǎn)品中稀有的胡蘿卜素，是“米”子輩中的佼佼者。但美中不足的是，小米中氨基酸的含量并不能滿足寶寶成長發(fā)育的需求，可以選擇和大米搭配，取長補短。

　　燕麥具有通便的作用，寶寶便秘了，可以適當吃一點。1歲以下的寶寶最好不要吃，因為燕麥本身容易引起過敏。

　　吃

　　多少？

　　米粉的種類那么多，寶媽們往往容易陷入選擇困難之中。聰明的寶媽又動起腦筋了：我選擇一種添加了豐富的營養(yǎng)成分的米粉，這樣不就解決所有問題了嗎？這樣的誤區(qū)寶媽需要避免！

　　1、營養(yǎng)成分多就好？

　　首先，營養(yǎng)種類多就意味著每種成分的含量就少了，并不能滿足寶寶發(fā)育的需要；

　　其次，不同月齡的寶寶對同一營養(yǎng)物質(zhì)的需求是不同的，寶媽們應該根據(jù)自家寶寶的需要來添加，而不是盲目地補充。

　　只要每天的飲食是均衡的，就只需要補充含鐵量高的米粉就可以了。其它的根據(jù)需要，選擇相應的米粉，比如添加了DHA、益生菌的米粉等。

　　2、食材種類多就好？

　　因為有些食材比如燕麥容易導致過敏，所以寶媽們可以選擇幾種成分單一的產(chǎn)品，先分別喂寶寶一段時間，確保沒有過敏反應后，可以互相搭配。比如大米、胡蘿卜、豬肝米粉，先分開喂一陣子，沒有問題后就可以自由組合啦！

　　怎

　　么吃？

　　因為米粉含有豐富的益生菌和維生素，不能用剛燒開的水來沖米粉，以免殺死有益菌，同時導致維生素的流失。大部分的米粉呈片狀，復水性比較好，營養(yǎng)素的分散相對均勻，50-60度的溫開水很容易就沖開了；而有的米粉是粉末狀，容易成團，這時可以用溫度高一點的水沖開。

　　六個月以后的寶寶就可以開始喂米粉了，在兩餐之間寶媽注意多喂幾次。比如說上午10點左右，寶寶已經(jīng)消化一些了，就可以吃一些，每天可以吃4~6頓左右。米粉可以由少到多，開始用一兩勺的量，如果寶寶樂意接受，第二天就多加一些，以此類推。

　　Tips

　　1、作為一種輔食，米粉可以在加餐時給寶寶吃，但不能當主食！

　　2、為了鍛煉寶寶的吞咽能力，不建議使用奶瓶;給寶寶準備專用的碗和勺子。

　　3、米粉的沖調(diào)應當由稀到稠逐漸變化，米粉種類也需要從單一向多樣過渡。

　　4、在寶寶適應了米粉以后，加入水果泥口味更好哦！如藍莓米粉和胡蘿卜泥搭配等等。