許多父母都對(duì)自身某個(gè)方面不大滿意,希望將來出生的寶寶別遺傳,其實(shí)孕媽媽并非無計(jì)可施,孕期調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以在很大程度上改善寶寶的狀況哦。
10月10日是劉諾一的6歲生日,混血兒諾一大眼小臉,眼神清澈,乖巧懂事。許多孕媽媽都希望自己的寶寶能夠像諾一一樣健康又漂亮。
但是不是所有父母都像劉燁和安娜一樣擁有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)基因,因此,如果孕媽媽想揚(yáng)長(zhǎng)避短,不妨看看小編針對(duì)性總結(jié)的飲食方法。
要想寶寶長(zhǎng)得高,多吃含維生素D的食物
維生素D是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要因素之一,準(zhǔn)媽媽要在孕期多吃一些維生素D含量多的食物,同時(shí)日常還要注意多曬太陽,因?yàn)殛柟馐谴龠M(jìn)維生素D合成的關(guān)鍵因素之一,這樣可以讓寶寶骨骼更好的發(fā)育。
此外,充足的鈣質(zhì)也是不可缺少的。懷孕期間可以適當(dāng)補(bǔ)鈣,但32周后不建議通過保健品補(bǔ)鈣,否則孩子頭偏硬不利于順產(chǎn)。
補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ),每天保證500毫升牛奶,多吃蝦皮、芝麻、骨頭湯和魚湯。另外煮骨頭湯時(shí)加點(diǎn)醋有利于鈣溶于湯中,魚和豆腐同煮也是補(bǔ)鈣佳品。
要想寶寶發(fā)質(zhì)好,多吃含維生素B的食物
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。
比如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
要想寶寶皮膚好,多吃含維生素A的食物
維生素A具有保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞的作用,可以使寶寶以后的皮膚更好。像蘋果,胡蘿卜,油菜,綠色蔬菜,西紅柿等都是維生素A含量非常多的。
同時(shí)要避免一些辛辣刺激的食物,像新生兒黃疸與妊娠期食入過多的刺激性食物也是有著很大的關(guān)系的。
要想寶寶的眼睛更明亮,也要多吃含維生素A多的食物。
人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這個(gè)時(shí)候,準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食。應(yīng)多攝入多種維生素,尤其是維生素A,還要多吃魚。
深海魚最好,不僅對(duì)寶寶的眼睛好,而且對(duì)寶寶的大腦與智力都有好處的。另外,還要適當(dāng)攝入動(dòng)物肝臟,豬肝最好。蛋黃,魚肝油,胡蘿卜等也都是不可錯(cuò)過的護(hù)眼神器。
要想寶寶更聰明,多吃堅(jiān)果和水果
堅(jiān)果類食物也是補(bǔ)腦佳品。特別是核桃,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,據(jù)測(cè)驗(yàn),核桃仁有5倍于雞蛋,十倍于牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,特別是對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
此外還有花生、榛子、栗子、瓜子等,對(duì)于胎兒大腦的發(fā)育都有明顯的促進(jìn)作用。
此外,水果中不僅富含各種維生素和礦物質(zhì)元素,如:維生素C、鐵等,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于胎兒智力的發(fā)育都有很明顯的作用。
因此對(duì)于懷孕吃什么寶寶聰明又漂亮的選項(xiàng)中,水果類食物也不能錯(cuò)過,常見孕婦可食用水果有:香蕉、蘋果、葡萄、石榴等。
溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5清熱鎮(zhèn)驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥15本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對(duì)因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護(hù)理,以達(dá)到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10小兒氨酚黃那敏顆粒(神苗):適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒止咳糖漿:祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià): ¥100用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥15用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價(jià): ¥9調(diào)節(jié)便秘呵護(hù)腸胃增加免疫力
健客價(jià): ¥258怡爾堂水果味兒童乳鈣,來源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價(jià): ¥491.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者 補(bǔ)血補(bǔ)鐵,預(yù)防貧血 2.孕、孕期,研窮表時(shí),準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開始服用0.4毫克葉酸,能有效降低畸胎的發(fā)生率 預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵,出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長(zhǎng)斑的情況,葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補(bǔ)充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛,紅潤(rùn)氣色 紅潤(rùn)氣色,補(bǔ)血養(yǎng)顏
健客價(jià): ¥320用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥781.幫助媽媽促進(jìn)排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險(xiǎn)。3.有助于增強(qiáng)寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力,腦力及聽力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋,健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價(jià): ¥159本品為維生素C補(bǔ)充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統(tǒng)所需的高含量維生素C,以減少病毒性感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。 3.滿足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段,消化吸收功能紊亂者,經(jīng)常吸煙者對(duì)維生素C的額外需求。
健客價(jià): ¥17用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥260補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥330補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥197.5補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥241補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥196合生元嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛心EQ全面均衡的Q營(yíng)養(yǎng),組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛心滿滿的超級(jí)Q寶寶。
健客價(jià): ¥316鹽酸異丙嗪片,適應(yīng)癥為: 1.皮膚粘膜的過敏:適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對(duì)血液或血漿制品的過敏反應(yīng),皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動(dòng)病:防治暈車、暈船、暈飛機(jī)。 3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
健客價(jià): ¥10.8合生元幼兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛心EQ全面均衡的Q營(yíng)養(yǎng),組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛心滿滿的超級(jí)Q寶寶。
健客價(jià): ¥416.13合生元超級(jí)金裝嬰兒配方奶粉含有聰明IQ、活力PQ、愛心EQ全面均衡的Q營(yíng)養(yǎng),組合讓寶寶成為身體壯壯、腦力棒棒、愛心滿滿的超級(jí)Q寶寶。
健客價(jià): ¥425.51、透明喝水杯新穎別致,杯身印有彩色卡通圖案。 2、特有吸氣孔設(shè)計(jì),寶寶可從杯蓋上的吸嘴輕松地吸出杯內(nèi)的飲料。
健客價(jià): ¥41.88檢測(cè)寶寶胎心。
健客價(jià): ¥180