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吃這些東西,孩子長不高、消化差甚至?xí)冒┌Y!

摘要:有的家長覺得孩子口味重,可以吃鹽分多一點的食物,實際上,鹽分高的食物維生素含量很低,對胃腸粘膜刺激性比較大,不利于孩子的生長。

   1、垃圾食品

 
  油炸食品,罐頭類食品,腌制食品,加工的肉類食品,肥肉和動物內(nèi)臟類食物,奶油制品,方便面,燒烤類食品,冷凍甜點,果脯、話梅和蜜餞類食物被稱為10大垃圾產(chǎn)品。這些垃圾食品容易致癌,長期食用,會造成兒童營養(yǎng)不良,不利于孩子生長發(fā)育。
 
  2、甜食
 
  很多小朋友都喜歡吃帶有甜味的食品,糖果是每個孩子童年時期最愛的食物,但是糖果是沒有營養(yǎng)的熱量。吃糖過多會影響孩子的鈣質(zhì)吸收,影響體內(nèi)脂肪消耗,擾亂消化系統(tǒng)。而且甜食會讓孩子沒有食欲進食,造成營養(yǎng)不良。
 
  3、高鹽食品
 
  有的家長覺得孩子口味重,可以吃鹽分多一點的食物,實際上,鹽分高的食物維生素含量很低,對胃腸粘膜刺激性比較大,不利于孩子的生長。
 
  4、碳酸飲料
 
  愛喝碳酸飲料的兒童往往缺鈣,碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收,所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長發(fā)育期的少年兒童來說,最好不要喝碳酸飲料。
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