夏季往往會(huì)讓人汗流浹背,口干舌燥,因此保證身體充分的水分很重要,否則很容易導(dǎo)致中暑。炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁,而且高溫容易使人體內(nèi)的水分過(guò)多地流失,引起中暑的現(xiàn)象。一旦中暑,后果可大可小,這自然沒(méi)有人想經(jīng)歷。要想預(yù)防中暑,除了要注意防曬以外,補(bǔ)充水分也十分重要,以下小編為你分享夏季預(yù)防中暑的生活小常識(shí)。
夏季如何預(yù)防中暑?
1.遠(yuǎn)離烈日曝曬,避免在濕熱的環(huán)境下作劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)最好避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)這一段烈日當(dāng)空的時(shí)候,出門(mén)前也最好能注意防曬。
3.多喝水,避免產(chǎn)生脫水現(xiàn)象。
4.喝稀釋的電解質(zhì)飲料。
5.不要在大太陽(yáng)下,留在停止的車(chē)子內(nèi)。
6.少喝酒。
7.少喝咖啡。
8.不要抽煙。
9.活動(dòng)時(shí)讓身體慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變,在室內(nèi)盡量打開(kāi)窗戶(hù),利用風(fēng)扇或空氣調(diào)節(jié)來(lái)保持通爽、涼快。
10.從事戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)放慢速度,不應(yīng)安排作長(zhǎng)程的登山或遠(yuǎn)足等活動(dòng)。
11.過(guò)于炎熱時(shí)可以冷水沖淋頭部及頸部,當(dāng)水分蒸發(fā)時(shí)可幫助散熱。
12.中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫,如有體重在數(shù)天內(nèi)直線(xiàn)下降的情況,應(yīng)加以留意。
13.戴上闊邊的帽子或是撐傘可減緩頭頸吸熱的速度,特別是沒(méi)有頭發(fā)和頭發(fā)少的人。
14.男性不要打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用。
15.選擇淺色的衣服,絲、棉、麻質(zhì)衣物最為透氣。
健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥1.9驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車(chē)暈眩,中暑。
健客價(jià): ¥6.5通關(guān)消積,止痛止瀉。用于中暑傷風(fēng),發(fā)熱惡寒,頭眩身酸,心胃氣痛。
健客價(jià): ¥16健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥3.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛,胃腸不適。
健客價(jià): ¥2驅(qū)風(fēng)興奮,局部止痛、止癢。用于中暑頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蚊叮蟲(chóng)咬。
健客價(jià): ¥2.8驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良,惡心嘔吐,暈船,輕度中暑,酒醉飽滯。
健客價(jià): ¥3.9驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車(chē)暈眩,中暑。
健客價(jià): ¥10清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥1.3清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥13.5清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥9芳香開(kāi)竅,行氣止痛。用于痰迷心竅所致的痰厥昏迷,中風(fēng)偏癱,肢體不利,以及中暑,心胃氣痛。
健客價(jià): ¥220開(kāi)竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車(chē)、暈船。
健客價(jià): ¥3.5驅(qū)風(fēng),興奮,局部止癢,止痛。用于中暑,頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蟲(chóng)咬,蚊叮等。
健客價(jià): ¥2.5驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲(chóng)螫咬,燒傷燙傷以及暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥2.5疏風(fēng)解表,消積化濕,醒脾開(kāi)胃。用于傷風(fēng)感冒,夏令中暑,食積腹痛,嘔吐泄瀉等癥。
健客價(jià): ¥298祛暑散寒,止吐止瀉。用于中暑感寒引起:惡寒發(fā)熱,頭痛身倦,胸腹脹滿(mǎn),嘔吐泄瀉。
健客價(jià): ¥11.8有驅(qū)風(fēng)、興奮、局部止癢、止痛等作用。用于中暑、頭暈、傷風(fēng)鼻塞、蟲(chóng)咬、蚊叮等。
健客價(jià): ¥43雙飛人:傷風(fēng)感冒,肚痛屙嘔,蚊咬止癢,消化不良,湯火灼傷,牙痛頭痛,消暑提神,驅(qū)風(fēng)救急,舟車(chē) 暈浪,消毒止炎,小兒肚痛。 約斯夫膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷。 清涼油:驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲(chóng)螫咬,燒傷燙傷以及暈車(chē)暈船。
健客價(jià): ¥64夏桑菊顆粒:清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹,解瘡毒。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭痛,頭暈耳鳴,咽喉腫痛,疔瘡腫毒等癥,并可作清涼飲料。 復(fù)方板藍(lán)根顆粒:清熱解毒,涼血。用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。 十滴水:健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛,胃腸不適。
健客價(jià): ¥19.89清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥23