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小兒厭食易躁 不妨調(diào)調(diào)肝

2015-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小兒正處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期,在中醫(yī)上稱為“純陽”之體,或者叫“稚陰稚陽”之體,其臟腑嬌嫩,雖然“脾常不足”(即消化功能較弱),但卻“肝常有余”。中醫(yī)認(rèn)為,氣有余便是火,如果肝氣過于旺盛,就成肝火,肝火過旺,會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽平衡,出現(xiàn)健康問題。

  當(dāng)小兒肝氣過盛時(shí),可致脾氣虛弱,導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食癥。一些小兒厭食癥之偏于肝旺者,常表現(xiàn)為厭食,并伴有任性、易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結(jié)等。

  因此,當(dāng)小兒出現(xiàn)厭食伴有任性、易怒易躁等情況時(shí),不妨嘗試一下中醫(yī)調(diào)理,通過疏肝扶脾,既有助于養(yǎng)肝,又有助于養(yǎng)脾胃,從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽平衡,對(duì)小兒的健康調(diào)理是大有裨益的。

  飲食調(diào)理在飲食上遵循“少酸多甜”的原則。這是因?yàn)樗嵛峨m能滋養(yǎng)肝,但是過量食用會(huì)使肝氣收斂,從而阻止肝氣的生發(fā)。清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等,而甘味是滋養(yǎng)脾胃的上佳食材,像太子參、山藥、玉米、小米等食物,都能對(duì)脾胃起到良好的補(bǔ)益功效。

  睡眠充足按照中醫(yī)靜脈循行的理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,若此時(shí)能安然入睡,便可以讓肝臟進(jìn)行充足的運(yùn)作及排毒,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。因此,要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣,尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽,要盡可能改掉夜貓子的不良作息,給孩子樹立早睡的榜樣,營(yíng)造早睡的氛圍。

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)氣體的交換,促進(jìn)血液循環(huán),保證肝臟得到更多的氧氣供應(yīng),而且,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能消除過多脂肪對(duì)肝臟的危害,特別是對(duì)現(xiàn)在很多“小胖墩”來說,適量運(yùn)動(dòng)是非常需要的。

  培養(yǎng)良好性格中醫(yī)上說,情志不舒,久則肝氣郁結(jié)。小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟,對(duì)某些情志如憂、思、悲等通常不太敏感,但是,由于現(xiàn)在很多家庭都只有一個(gè)孩子,孩子在家里都比較嬌寵,在性格上比較任性一點(diǎn),容易撒嬌、發(fā)脾氣,要么就因?yàn)槿鄙偻姘榭偸且粋€(gè)人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這些情志得不到及時(shí)疏導(dǎo),久而久之,就會(huì)因肝氣疏泄不通而導(dǎo)致肝氣郁結(jié),進(jìn)而導(dǎo)致肝火過盛和脾虛。潘明沃建議家長(zhǎng)讓孩子多參加一些有意義的活動(dòng),陶冶孩子的情操,讓孩子多跟同齡小伙伴一起玩耍,培養(yǎng)開朗的性格。

(實(shí)習(xí)編輯:許曉靜)

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