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耳石癥的簡單自我恢復手法

2018-01-31 來源：弗潤萊安內(nèi)耳健康服務中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：正常情況下耳石是附著于耳石膜上的，當一些致病因素導致耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內(nèi)耳內(nèi)被稱作為內(nèi)淋巴的液體里游動，當人體頭位變化時，這些半規(guī)管亦隨之發(fā)生位置變化，沉伏的耳石就會隨著液體的流動而運動，從而刺激半規(guī)管毛細胞，導致機體發(fā)生強烈性眩暈。

如果被確診為耳石癥，即良性陣發(fā)性位置性眩暈，茵諾宜小編建議可以試用以下的康復操預防其反復發(fā)作。

1、肩下墊枕，頭向左45度角，后仰，保持至頭暈消失后15秒;

2、向右轉頭，與右肩45度，保持至頭暈消失后15秒;

3、向右轉身側臥，頭隨肩轉，面向地面，保持至頭暈消失后15秒;

4、坐起，保持至頭暈消失后15秒;

5、頭向左45度角，重復2遍。

以上所示的步驟適用于左耳病變(如向左轉頭時頭暈)的患者，若為右耳病變，應由向右轉頭開始。每天早、中、晚各做5遍，每遍的不少于2分鐘。同時，建議在家人的陪伴下進行，防止摔倒或其他的以外。也建議應在指導下進行，但引起的眩暈不適合該治療操。

另外，做康復操的時候，一定要注意平常改變姿勢的時候不要動作太猛。