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耳鼻喉專家給你聽力自我保健的11個小點子

2017-09-14 來源:郴州陽光耳鼻喉醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少吃含有高脂肪、高膽固醇食物,否則,血管的管腔就會變得越來越窄,使內(nèi)耳的血液供應(yīng)減少,造成聽覺器官營養(yǎng)不良。

  朵是五官中不可少的器官,保護(hù)耳朵,現(xiàn)在就開始學(xué)會保健。

  1.要保護(hù)聽力,就要力求有一個比較安靜的工作和生活環(huán)境,減少噪音對人們聽覺的不良影響。

  2.平時不要用不潔的東西挖耳止癢,以防傷及鼓膜,引起中耳炎。

  3.避免強噪音刺激,遇到燃放鞭炮,應(yīng)遠(yuǎn)離或用捂住耳朵;不能掌擊耳部;在游泳時不讓耳朵先接觸水面。

  4.要少吃或戒除煙酒。因為香煙中的尼古丁和酒中的乙醇,對內(nèi)耳都有一定的毒害作用。

  5.忌急躁、大發(fā)脾氣。情緒若過分激動,可引起全身毛細(xì)血管痙攣、收縮,影響內(nèi)耳血管血流減慢,使聽力下降。

  6.少吃含有高脂肪、高膽固醇食物,否則,血管的管腔就會變得越來越窄,使內(nèi)耳的血液供應(yīng)減少,造成聽覺器官營養(yǎng)不良。

  7.得了傷風(fēng)、感冒,要及時治療。這種疾病能影響咽鼓管功能,引起中耳感染。

  8.慎用一些能使內(nèi)耳耳蝸中毒的藥物,如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等,對嬰幼兒來說更要注意。

  9.可以經(jīng)常用手按摩耳廓,也可用手掌在耳道口輕輕做擠壓和放松動作。這些耳保健動作對鼓膜能起到良好的刺激作用,能使鼓膜保持良好的競技狀態(tài),增強鼓膜對聲音的傳導(dǎo)能力,對聽力保健有利。

  10.生活要勞逸結(jié)合,注意睡眠休息時間,適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w力活動和體育鍛煉,這對老人來說尤為重要。

  11.得了中耳炎要及時醫(yī)治,控制病情的發(fā)展。

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