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老年人怎么預(yù)防耳聾耳鳴?

2017-09-08 來(lái)源:贛州協(xié)和耳鼻喉??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:煙酒對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有毒害作用,尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液,能使小血管痙攣,血液循環(huán)緩慢,黏度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。

  對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),隨著年齡的增加,于是很多的疾病也開(kāi)始找上他們。其中,耳鳴就是一種老年人?;嫉囊环N疾病。這種疾病,會(huì)給老人的生活帶來(lái)很大的困擾。那么,如何進(jìn)行預(yù)防呢?來(lái)看一下專家的專業(yè)介紹吧!

  第一:戒煙限酒

  煙酒對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有毒害作用,尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液,能使小血管痙攣,血液循環(huán)緩慢,黏度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。

  第二:合理飲食

  多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴(kuò)張微血管,改善內(nèi)耳的血液供應(yīng),防止聽(tīng)力減退。少食過(guò)甜、味重的食物,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

  第三:合理用藥

  用藥之前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)或向醫(yī)生、藥師詢問(wèn)是否有耳毒性,目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有耳毒性的藥物有百余種。這些藥物均可經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入內(nèi)耳,破壞內(nèi)耳的新陳代謝,使毛細(xì)血管變性壞死。

  第四:經(jīng)常鍛煉

  平時(shí)要多參加力所能及的鍛煉,如郊游、散步、打太極拳等,合理的鍛煉可促進(jìn)全身的血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老。還要保持良好的心態(tài),避免過(guò)度疲勞或精神緊張,防止突發(fā)性耳聾。

  第五:防止噪音的損害

  在噪音的長(zhǎng)期刺激下,聽(tīng)覺(jué)器官長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài),易于疲勞;腦血管也會(huì)因此處于痙攣狀態(tài),致使聽(tīng)覺(jué)器官及腦供血不足。長(zhǎng)此下去,勢(shì)必會(huì)使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞萎縮,聽(tīng)力下降。

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