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張嘴呼吸,越長越丑?終于找到變丑的原因了……

2017-08-20 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果有張嘴呼吸習慣,常常血氧濃度較低。由于經(jīng)常伴隨著上呼吸道狹窄,睡覺的時候常會打鼾,容易影響身體發(fā)育。

  一般情況下,我們是用鼻子呼吸的,而有些疾病可以導致鼻子長期通氣不暢,比如遇到鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大和鼻炎這些問題。呼吸道很容易被堵塞,人就會很自覺地靠嘴巴來代替呼吸。難不成是要把自己憋死嗎?有的人可能后來治好了鼻子通氣不暢的毛病,但是壞習慣沒改回去,然后就悲劇了。

  如果正趕上兒童、青少年處于口腔、面部的迅猛發(fā)育時期,長期張嘴呼吸,上下唇無法閉合,導致唇肌松弛,嚴重時會出現(xiàn)唇外翻,然后可能就成了圖片里面的「嘟嘟嘴」。張嘴呼吸還使大量的氣流從口腔內通過,這時我們就會不自覺地拓寬這股氣流的「航道」:上腭抬高,舌頭下降。

  不僅影響顏值,還影響健康

  1.容易出現(xiàn)牙周病、蛀牙、口臭

  如果張嘴呼吸,就很容易口干,這是由于口腔里面的唾液蒸發(fā)加快了。唾液可以沖刷牙齒表面,對于口腔的清潔很重要。而且,它也可以控制口腔pH值,讓牙齒不容易被腐蝕。而張嘴呼吸加速了口腔唾液蒸發(fā),唾液對口腔的清潔、保護效果都會減弱。

  2.影響全身發(fā)育、容易打呼

  如果有張嘴呼吸習慣,常常血氧濃度較低。由于經(jīng)常伴隨著上呼吸道狹窄,睡覺的時候常會打鼾,容易影響身體發(fā)育。

  那么,問題來了……

  怎么知道是不是張嘴呼吸?

  步驟一:把衛(wèi)生紙撕成細長條,等到孩子熟睡后,分別放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的紙條移動程度大,那就是用嘴巴在呼吸了。

  步驟二:當孩子熟睡后,如果發(fā)現(xiàn)他的嘴巴張開著,可以試圖用手將其閉起來,持續(xù)一兩分鐘。如果孩子開始掙扎,那就說明很有可能他存在上呼吸道阻塞問題,只好用口呼吸;如果孩子沒有特殊反應,轉而用鼻子通氣,那說明沒什么毛病,這是有這種習慣。

  睡覺張嘴呼吸的原因及處理方式?

  正常情況下嬰兒除了哭鬧的時候一般是不用嘴巴呼吸,在睡眠中張嘴呼吸可能存在以下問題:

  1、鼻子被粘液堵住

  嬰兒的鼻孔本來就緊,因為哭鬧或者長時間沒有清潔鼻孔,黏液凝固了,呼吸不順。

  處理:如果媽媽檢查時,發(fā)現(xiàn)嬰兒的鼻孔確實被堵了,可用嬰兒鹽水噴霧使寶寶鼻黏液軟化,再使用嬰兒吸鼻器吸出。盡量不要用棉簽清理鼻孔,很容易戳傷鼻腔。

  2、過敏或感冒而導致鼻子不通

  寶寶在玩耍時,鼻塞不明顯,躺下睡覺時加重。如果家長不細心留意,寶寶可能會發(fā)展成嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病。

  處理:如果發(fā)現(xiàn)是這種情況,一定要保持家里環(huán)境清潔,灰塵、真菌、飛沫、香水、香煙都對寶寶的呼吸不利。

  此外,家長還需要給寶寶加強運動和按摩,增強寶寶免疫力。如果寶寶流鼻涕超過2周必須到醫(yī)院,看醫(yī)生治療,以免延誤病情。

  3、舌頭過大

  這種情況比較少見。大舌頭的嬰兒平躺時,舌頭會向后堵住了喉嚨。

  處理:如何初步檢查寶寶是否大舌頭呢?媽媽可以細心觀察寶寶平時是不是喜歡把舌頭伸出來,如果從不或很少伸出來,應進一步去醫(yī)院咨詢口腔醫(yī)生。

  4、寶寶過于肥胖

  肥胖寶寶的脖子粗短,喉嚨里有較多的柔軟脂肪,使氣道變窄,需要張嘴用力呼吸,還可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合癥。

  處理:如果是這種情況,媽媽要注意寶寶的營養(yǎng)搭配是否合理、進食量是否過大,并且讓寶寶多運動。

  體重超標的寶寶,應在醫(yī)生指導下增設減肥計劃,當喉嚨里的脂肪減少后張嘴呼吸的癥狀可能自愈。

  此外,鼻子異常、扁桃體增大及腺樣肥大都會使寶寶在睡眠中張口呼吸并伴有鼾聲,這需要醫(yī)學專業(yè)設備才能診斷和治療,家長應盡早帶寶寶到醫(yī)院檢查。

  5、過敏性鼻炎或鼻中隔歪曲

  過敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等,都可導致呼吸不暢,孩子必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣。

  處理:當孩子乳牙完全萌出后,家長應留意觀察孩子睡覺形態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子無法閉嘴,應及時到醫(yī)院檢查口腔及五官,查清原因早做治療。

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