人的一生中有大約1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠健康是人整體健康狀態(tài)的重要標(biāo)志之一。充足而高質(zhì)量的睡眠是精力恢復(fù)、免疫調(diào)節(jié)、記憶整合、內(nèi)分泌調(diào)控、兒童生長(zhǎng)發(fā)育等重要生理過(guò)程所必需的，睡眠質(zhì)量直接影響生存質(zhì)量，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發(fā)多種嚴(yán)重疾病，甚至危及生命。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，嚴(yán)重的“打呼嚕”可以造成睡眠過(guò)程中反復(fù)的間斷性缺氧，在引起機(jī)體代謝性障礙的基礎(chǔ)上可增大高血壓病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)2.89倍、腦血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍，糖尿病2.5倍，且與老年癡呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相關(guān)，患者的6年和8年死亡率明顯增高。此外間斷性缺氧可造成睡眠過(guò)程被反復(fù)打斷，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退等。睡眠呼吸障礙可導(dǎo)致巨大的社會(huì)、衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)負(fù)擔(dān)。

　　什么原因引起打鼾

　　體形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。

　　1.鼻子的原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕。

　　2.咽喉的原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　3.心血管疾?。捍蝼c心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

　　華夏耳鼻喉醫(yī)院采用“H-UPPP”懸雍垂腭咽成形術(shù)，通過(guò)切除部分肥厚軟腭組織、腭垂、多余的咽側(cè)壁軟組織及肥大的腭扁桃體，達(dá)到擴(kuò)大咽腔，解除腭后平面阻塞，通過(guò)纖維喉鏡、智能鼻內(nèi)窺鏡、手術(shù)顯微鏡精準(zhǔn)定位肥大或過(guò)長(zhǎng)的懸雍垂、鼻息肉等咽腔、鼻腔、舌根病變部位，一次性消融所有病變區(qū)，使其恢復(fù)正常狀態(tài)，并可保持局部黏膜組織結(jié)構(gòu)的安全性，有效減輕術(shù)后水腫與疼痛，20分鐘解決打鼾，廣受好評(píng)。

　　專家表示，晚上11點(diǎn)到凌晨?jī)扇c(diǎn)，是人體最佳睡眠時(shí)間，錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間段，睡眠質(zhì)量就會(huì)大打折扣。專家建議，有條件的話，一般10點(diǎn)半就該上床睡覺(jué)，特別是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)一定要入睡，否則對(duì)身體會(huì)有比較大的損傷。