對(duì)于中青年人，打鼾一方面因缺氧使他們身體的各個(gè)器官尤其是心腦器官受到嚴(yán)重?fù)p傷。另一方面還因鼾聲大，給他們的工作、生活、學(xué)習(xí)和交際帶來(lái)了諸多不便，比如學(xué)生打鼾會(huì)增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)甚至產(chǎn)生自卑感，降低學(xué)生的記憶力；中年人打鼾如不及時(shí)治療，會(huì)造成神經(jīng)疲憊、體倦乏力、頭昏目眩、健忘失眠、肥胖臃腫、性生活能力降低、衰老速度明顯加快等癥狀，并會(huì)進(jìn)一步加重高血壓、心臟病等疾病，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的惡性事件，甚至猝死。

　　老年人打鼾一方面會(huì)“造就”一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓、陽(yáng)痿等，另一方面惡性打鼾會(huì)使他們?cè)械牟∏?ldquo;雪上加霜”，更加頑固難治。

　　歐美國(guó)家的研究人員提出，孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒。打鼾的孕婦患有先兆子癇的幾率高，打鼾嚴(yán)重的孕婦血壓會(huì)升高，發(fā)生低氧血癥的可能性也增大，而這些病理生理變化將累及胎兒的發(fā)育，造成胎兒發(fā)育遲緩甚至不發(fā)育。有較長(zhǎng)時(shí)間打鼾史特別是惡性打鼾史的孕婦，需警惕胎兒是否有心率明顯增快，或出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫的癥狀，以便及時(shí)就醫(yī)。

　　婚前有打鼾疾病的女青年，若不及時(shí)治療會(huì)影響婚后的性生活和懷孕后胎兒的發(fā)育，還會(huì)造成皮膚粗糙、面色灰暗、口臭口苦、體態(tài)變形、月經(jīng)不調(diào)，甚至提前3年-15年進(jìn)入絕經(jīng)更年期。

　　每100名孩子中大約有5名患有惡性打鼾疾病，這種疾病可引起兒童體力及智力發(fā)育不良或心臟衰竭。孩子睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢、鼾聲大且不均勻、身體翻來(lái)覆去、大汗淋漓、張口呼吸等現(xiàn)象。研究人員認(rèn)為，那些晚上睡覺(jué)不踏實(shí)、白天活躍過(guò)度的孩子最易與之結(jié)緣，但往往被父母甚至醫(yī)生忽略，造成孩子發(fā)育落后，以致智力落后及體格瘦小。

　　經(jīng)期不能做的事：

　　1.捶腰

　　腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

　　但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　2.體檢

　　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

　　3.撥牙

　　恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

　　4.用沐浴液清潔陰部

　　經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/nrfkpd/fukejibing/yindaojibing/' target='_blank'>陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

　　5.飲酒

　　同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

　　6.K歌

　　經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

　　7.不適宜有性生活：

　　月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上,進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染。

　　8.不適宜吃太咸：

　　過(guò)咸的食物,會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

　　9.不適宜喝濃茶,咖啡:

　　這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。