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癲癇患者應該如何進行自我管理？

摘要：避免意外傷害。癲癇發(fā)作往往非常突然，容易發(fā)生意外事故如摔傷、溺水、燙傷、交通事故等。因此，應該注意工作場所和生活環(huán)境的安全性。癲癇患者不宜從事高空作業(yè)、近水作業(yè)、接觸有害物品或有危險性的工作。

癲癇病與所有的慢性病一樣，患者需長期服藥治療，日常生活的自我管理對治療成敗起至關重要的作用，而癲癇患者有效的自我管理關鍵在于病理與心理的雙重管理與護理。

一、病情記錄管理是基礎

病情記錄對診斷、復診、治療有著重要的意義?；颊咴谟涗浖膊〉倪^程也是在總結病情的變化情況。一般建議患者用固定的格式記錄病情，這樣可以進行病情的前后對比?？梢再I一個比較方便攜帶的小本子隨身記錄，家里放一個厚的本子做匯總，這樣既能保障及時記錄病情，也能保證病情全貌有一個匯總。采用小本記錄是一個比較傳統(tǒng)的方式，比較適合年齡比較大的患者。對于大部分患者建議使用電腦、手機進行管理。關注注冊癲癇管家平臺可以使用癲癇日記管理工具，在上面用標準統(tǒng)一的格式記錄，省去了之前零散的記錄方式、還可以隨時隨地查詢。在就診或復診前可以提前打印出來給主治醫(yī)生查閱，以便更好的了解病情全貌及發(fā)展變化情況，能夠幫助醫(yī)生更好的了解患者的發(fā)作情況及時有效地確定調整下一步治療方案。

二、日常作息和情緒管理有哪些

1、避免意外傷害。癲癇發(fā)作往往非常突然，容易發(fā)生意外事故如摔傷、溺水、燙傷、交通事故等。因此，應該注意工作場所和生活環(huán)境的安全性。癲癇患者不宜從事高空作業(yè)、近水作業(yè)、接觸有害物品或有危險性的工作。

2、保證充足的睡眠。睡眠不足，熬夜是常見的癲癇發(fā)作誘發(fā)因素。有些患者，服藥后已控制發(fā)作，但是由于工作或其他原因熬夜，或節(jié)假日玩到很晚才入睡，由于興奮，常常會引起發(fā)作，建議不要長時間看電視、玩電子游戲。

3、應戒煙酒，盡量少用興奮性的飲料。抽煙、喝酒可使神經系統(tǒng)高度興奮，并使癲癇灶閾值降低，容易誘發(fā)發(fā)作。興奮性飲料中含咖啡因可使大腦細胞興奮，從導致大腦異常放電。

4、切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發(fā)癲癇發(fā)作，而過飽后血糖水平會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動很大，也會誘發(fā)癲癇。

5、保持樂觀的生活態(tài)度，做好情緒管理。情緒是癲癇發(fā)作的誘因之一，所以做好情緒管理也是極其重要的。首先患者和家屬都要對疾病樹立一個正確的認識，癲癇疾病不是什么特殊疾病，不能因為發(fā)作表現(xiàn)而感到自卑，應該積極參加各種社會活動或適當?shù)捏w育鍛煉，充分調動自己的主觀能動性，消除內心的焦慮、緊張、悲觀失望的情緒，克服心理障礙，有利于身心的康復。

6、一定要遵從醫(yī)囑服藥,不要隨意換藥或停藥。癲癇屬于一種慢性病，需要長期服用抗癲癇藥來控制發(fā)作，一般建議癲癇病友應該至少服用抗癲癇藥物3-5年，服用藥物過程中，一定要遵從醫(yī)囑服藥，不要隨意換藥、停藥。如果自己突然停藥有可能會引起癲癇發(fā)作，甚至發(fā)生癲癇持續(xù)狀態(tài)。

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