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夏季預(yù)防流感的常用方法

2014-08-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季是流行性感冒的好發(fā)季節(jié),針對(duì)目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況,讓我們來一起學(xué)習(xí)如何預(yù)防流感以及使身體強(qiáng)健的方法。

   夏季是流行性感冒的好發(fā)季節(jié),針對(duì)目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況,讓我們來一起學(xué)習(xí)如何預(yù)防流感以及使身體強(qiáng)健的方法。

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  1、保持通風(fēng)、多喝水、注意休息、平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。
 
  2、多吃含維生素C的青菜,如香菜、菜心、枸杞、辣椒、大蒜、姜等。
 
  3、少吃大魚大肉以及難以消化、濕膩的食物,比如少吃芒果、榴蓮等
 
  4、流感流行季節(jié),應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去,必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。
 
  5、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食,多吃含維生素豐富的食物,如蔬菜、瓜果等。
 
  7、注意休息,不要?jiǎng)诶邸?/div>
  流感并不可怕,我們應(yīng)該正確看待它,自己和家人患上流感后,不要驚慌,但也不要自己隨便用藥,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),這樣才能有比較好的愈后。
(實(shí)習(xí)編輯:曾繁星)
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