中國(guó)是肝病大國(guó)，這是因?yàn)橹袊?guó)的人口基數(shù)龐大。人口多了，自然工作崗位就多了，各行各業(yè)都需要人，那么在無(wú)數(shù)的行業(yè)中，有哪些職業(yè)是很容易傷肝的呢?

1公司白領(lǐng)

白領(lǐng)們每天的工作都是需要靠著電腦來(lái)完成，所以在電腦面前一坐就是一天是很正常的事。有的因?yàn)榧影?，更是一天有過(guò)半的時(shí)間都是在電腦面前坐著度過(guò)的。

中醫(yī)有一種說(shuō)法“久視傷血，久坐傷肝。”這個(gè)說(shuō)法并不是空穴來(lái)風(fēng)。

長(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)使得關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶僵硬受損、失去靈活，使得肝疏泄調(diào)達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通，從而損傷肝臟。

2設(shè)計(jì)師

設(shè)計(jì)師的職業(yè)無(wú)不是讓人羨慕的，他們的高薪，高層次，總讓人覺(jué)得高大上。

但是我們卻忽略了設(shè)計(jì)師這個(gè)職業(yè)背后的辛苦，熬夜、應(yīng)酬、勞神傷身。

設(shè)計(jì)師本身就是一個(gè)壓力很大的職業(yè)，優(yōu)秀的設(shè)計(jì)師會(huì)花上無(wú)數(shù)的精力來(lái)完成手頭上的一份設(shè)計(jì)內(nèi)容，所以常常會(huì)造成早餐吃不上，隔三差五的熬夜，還有長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦用眼過(guò)度。

3車間工人

有這么一群人，他們的作息顛倒，他們的工作時(shí)間很長(zhǎng)，他們的工作強(qiáng)度很大，他們就是車間工人。

工作在車間一線的工人們，通常都會(huì)面臨著兩班倒，生物鐘極度混亂。

有些工人為了能多做一些活常常忘記了吃早餐，甚至中餐晚餐也不能按時(shí)吃。這些都是造成這些一線工人們患上肝病的“禍?zhǔn)?rdquo;。

4保姆

面對(duì)著雇主家的小孩，不僅得小心翼翼的伺候，還得把家務(wù)給包攬了，有的時(shí)候還會(huì)變成雇主的出氣筒。

有研究表明，保姆及護(hù)工類的工作壓力是排名第一的，有將近11%的保姆都會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫忌蠂?yán)重抑郁癥。

各種生活帶來(lái)的負(fù)面情緒會(huì)影響保姆們的肝臟健康，導(dǎo)致肝功能失調(diào)、會(huì)肝氣郁結(jié)。

5銷售人員

有這樣的一群人，他們不管風(fēng)雨，都會(huì)走街串巷，“上刀山下火海”的來(lái)往各個(gè)公司之間，他們就是銷售人員。

銷售人員也是長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài)，加上跑業(yè)務(wù)時(shí)的應(yīng)酬喝酒，長(zhǎng)期以來(lái)，對(duì)肝臟的損害幾乎可以想象。

眼淚排毒法

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。

對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

動(dòng)之有道護(hù)肝臟

積極進(jìn)行體育鍛煉是護(hù)肝的有效方法，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣體交換，加快血液循環(huán)，使肝臟得到更多的氧氣與養(yǎng)料。肝經(jīng)通過(guò)腿部、腳部，而脾、肝、腎經(jīng)就在腿部、腳部的內(nèi)側(cè)，所以運(yùn)動(dòng)方面可以偏重在腳部。

登山、慢跑、太極拳等緩和性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肝臟很有幫助。建議最好經(jīng)常去戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，以助肝氣生發(fā)，吐故納新。